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Yoga für Alle - Zahl was Du magst

Um Yoga für alle erschwinglich zu machen, bieten wir ab sofort unseren Montags-Kurs von 13-14 Uhr auf Spendenbasis an.

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Du genießt eine (....von unserem 148 Team....) professionell geleitete Yogastunde und zahlst am Ende, was du kannst und was es dir wert ist. Wir vertrauen darauf, dass die finanziell Stärkeren die Schwächeren "mittragen", damit wir trotzdem unsere Kosten decken und von den Kursen leben können.

Yoga ist der perfekte Ausgleich und wie eine Insel der Ruhe in einem stressigen und hektischen Alltag. In unseren Yoga Kursen lernst du Atemübungen, Entspannungsübungen und Yogapositionen (Asanas), die dir helfen dein inneres Gleichgewicht zu finden. Als angenehmer Nebeneffekt wird dein Körper sanft gedehnt und gekräftigt, von innen gereinigt ,Du bekommst mehr Energie für die Herausforderungen deines Berufs oder Alltags.

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TRAUMASENSIBLES YOGA (TSY ingradual®)

ab 20.September 2017 5x Mittwochs von 16 - 17 Uhr mit Sabine Herrmann

Die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Psyche ist inzwischen immer mehr anerkannt, wie auch das Deutsche Ärzteblatt (Jg. 113, Heft 12) bestätigt.

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In der Praxis hat sich herausgestellt, dass achtsames, sensibles Yoga in Ergänzung zu einer Psychotherapie die Heilerfolge beschleunigen kann. 

Atemtechniken (pranayama) und Körperübungen (asanas) helfen zu entspannen und zu kräftigen. Durch den ganzheitlichen Ansatz den Yoga bietet, kann wieder auftauchenden Traumen zunehmend
positiv begegnet werden. Traumasensibles Yoga (TSY) kann eine nachhaltige Unterstützung für das Posttraumatische Wachstum bieten.

Was kannst Du mit Yoga für Dich erreichen?

☆ Körper, Geist und Atem werden wieder vereint.
☆ Du kannst mit Stress besser umgehen.
☆ Der Weg zur Selbstbestimmung wird Dir wieder eröffnet.
☆ Dein Optimismus wird gestärkt.
☆ Deine Atemqualität wird entscheidend verbessert.
☆ Das Zutrauen in Deine eigene Leistungsfähigkeit wird wieder erhöht.

Direkt vor und nach dem Kurs findet kein anderer Kurs statt, so dass Du als Teilnehmer einen geschützten Rahmen vorfindest.

Kursanmeldungen bitte per Mail an: kontakt@einsvieracht.de

Kursgebühr für 5 Kurstermine: 64,00 € 


Über Sabine Herrmann:

Anfang 2007 begann ich Yoga in seiner ganzen Tiefe zu entdecken und bin seitdem dem Yoga total verfallen. Ich nehme laufend Einzelunterricht, war in Indien, um an den Wurzeln des Yogas zu sein und meine Praxis zu verbessern. So habe ich gelernt, wieviel man mit Yoga für sich selbst erreichen kann und welch ein riesiges Spektrum Yoga umfasst. Zur Vertiefung habe ich eine zweijährige Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin bzw. Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement am Yogainstiut München und die Fortbildung "Traumasensibles Yoga® (TSY ingradual)" absolviert. Ich besuche ständig Weiterbildungen und bin von der Wirkung des Yogas absolut überzeugt. Dieses Wissen, dieses Gefühl möchte ich gerne weiter geben.


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ACRO YOGA STUNDE - ALLE LEVEL

am Freitag, 13.Oktober von 19.30 - 21.00 Uhr mit Michael Zirnstein

nächsten Termine am 27.10. /  10.11. / 24.11. / 08.12.

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

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Unsere AcroYoga Stunde beginnt mit einem Warm-up durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden. Mit Yoga-Asanas und Umkehrhaltungen bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
Danach üben wir Positionen und Übergänge des akrobatischen Teiles; mit viel Kraft, Koordination und vor allem Kommunikation, erweitern wir unseren Horizont, lernen uns selbst aber auch anderen tiefer zu vertrauen.
Zum Cool Down gibt es wohltuende Elemente aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Komm mit einem Freund oder allein, um neue Freunde kennenzulernen! Nur Mut, du brauchst keine Vorerfahrung, Neugierde reicht, komme dazu und Teile deine Freude mit uns!

Es ist ein RIESEN Spaß,zusammen ganz neue Horizonte zu entdecken!


In Zukunft soll diese Stunde regelmässig statt finden.

Anmeldung und weitere Infos unter: kontakt@einsvieracht.de

Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

Eintritt. 12.- € ( neuer Preis da mit Anleitung )

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Yin Yoga Herbst Special 5 Elemente

am Freitag, 20. Oktober 19:30 - 20:45 mit Ariane Czeslik

Element Metall: Stärke Deine Abwehrkräfte für die kalte Jahreszeit
Es gibt keine bessere Zeit als den Herbst, um die Yin Yoga Praxis wieder aufzunehmen.

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Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin wenden wir uns dann langsam ab von der sich ausbreitenden Yang-Energie des Sommers hin zu einer stärker nach innen gerichteten Yin-Phase.

Im Yin Yoga Herbst-Special verbinden wir uns mit dem Element Metall und harmonisieren die dazugehörigen Meridiane Lunge und Dickdarm.

Die achtsamen Übungen unterstützen uns dabei, Dinge loszulassen, die wir nicht mehr länger in unserem Leben brauchen – so wie ein Laubbaum im Herbst alles Überflüssige fallen lässt. Dadurch verschaffen wir uns mehr Raum in unserem Körper, Geist und Herzen.

Ein ausgeglichenes Metall Element lässt uns unsere Grenzen erkennen und stärkt die Abwehrkräfte. So sind wir bestens auf die kältere Jahreszeit vorbereitet.

Die einzelnen 5 Elemente Specials dauern 75 Minuten und werden alle 2 Monate an einem Freitagabend von 19:15 Uhr – 20:30 Uhr angeboten.

Freitag, den 1.12.2017 - Winter: Element Wasser – Meridianpaar Niere/Blase

Begrenzte Anzahl an Plätzen! Daher bitte vorab anmelden.

Kosten pro Special: € 18,-

Bei Buchung von allen 5 Specials zusammen € 72,-

Anmeldung per Mail an: kontakt@einsvieracht.de

 

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PhysioFlowYoga Workshop

am Samstag den  21. Oktober 10:00 - 12:00 mit Alexandra und Eva

Bei ihrem gemeinsamen Workshop für alle Level darfst Du "PhysioFlowYoga" kennenlernen.

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Alexandra Hägler ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin und praktiziert beides mit Leib und Seele. Ein ganz besonderes Anliegen ist es ihr, den Körper energiegeladen, kraftvoll und gesund zu erhalten. Deshalb hat sie das speziell auf die Bedürfnisse westlicher Yogis zugeschnittene Programm "PhysioFlowYoga" entwickelt. Unter Einbezug ihres physiotherapeutischen Fachwissens wurden dafür Elemente aus dem traditionellen Asthangayoga weiterentwickelt und ergänzt und so ein ganz neues, maßgeschneidertes Konzept geschaffen, das die uralte Weisheit des Yoga mit modernstem physiologischen Wissen verbindet und optimal zu unseren körperlichen Voraussetzungen und den Anforderungen unseres Alltags passt.

Eva ist Brand Ambassador von lululemon und Schülerin von Alexandra. Schon lange ergänzt sie ihr Cardiotraining durch regelmäßiges PhysioFlowYoga und wird beim Workshop assistieren.

Eva und Alexandra werden bei uns im Team unterrichten, adjusten und massieren, so dass Du glücklich und gestärkt in Dein weiteres Wochenende starten kannst!

Kosten: 45,- €

Im Studio 148 - Theresienstraße 148 - 80333 München

Einlass ab 9.45 Uhr.

Anmeldung bitte schriftlich an: kontakt@einsvieracht.de

(Foto und Grafik: Clemens Helbich / Spinningchezclemens)

 

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Kopfstand Workshop All Level

am Samstag den 21.Oktober von 16.00 - 18.00 Uhr mit Kathrin

Auf dem Kopf zu stehen ist gar nicht so schwer... wenn man weiß, wie es geht. Und genau das erfährst du in diesem Workshop.

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Schritt für Schritt werden wir den Körper auf den Kopfstand vorbereiten und damit auch eventuelle Blockaden im Geist lösen, die nicht selten die Hürden sind, sich in diese Königsasana zu trauen! Denn mit der richtigen Technikist sie nämlich weder Gefahr noch Mysterium!

Geeignet sind die zwei Stunden in erster Linie für Leute, die den Kopfstand noch nicht beherrschen oder noch das ein oder andere Problem damit haben.

Aber auch Fortgeschrittene, die Kopfstand-Variationen ausprobieren möchten,sind willkommen!

Kosten: 33.- €


Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

 

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Yoga Beginner Workshop für Einsteiger

am Sonntag den 22.Oktober von 11.00 - 13.00 Uhr mit Olga

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, denkst aber du bist nicht gelenkig genug? Oder zu dick, zu dünn, zu alt, zu jung , zu gross, zu klein ?  Oder du hast schon eine gefühlte Ewigkeit kein Yoga mehr geübt und möchtest wieder einsteigen?

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Viele verbinden mit dem Wort Yoga vor allem körperliche Aspekte wie bspw. das Vorhandesein von extremer Beweglichkeit. Alles Quatsch, Yoga ist nämlich viel mehr als das.Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der vor mehr als zweitausend Jahren in Indien
entwickelt worden ist. Er stammt vom dem altindischen Sanskrit-Wort „yuj” ab, heißt übersetzt „anschirren, anbinden, anjochen, verbinden” und stellt Methoden bereit , Körper, Geist, Seele und Atem zu vereinen und somit die Gesamtheit unseres Seins zu erfahren. Dies geschieht frei von Dogmen, unabhängig von Geschlecht, Alter u. Konstitution und gemäss den Fähigkeiten & Bedürfnissen des Übenden.

In diesem Beginner Workshop werden einfache wie auch komplexere Bewegungsabläufe mit einem bewussten Atem verbunden, eine kleine Einführung in Pranayama (Atemübung) und Meditation runden die Stunde ab. So bekommst Du einen Einblick wie Yoga über Atem,
Bewegung und mentaler Ausrichtung dich dabei unterstützen kann, dich zu spüren,

Beweglichkeit, Kraft & Leichtigkeit aber auch Ruhe, Gelassenheit & Stabilität zu fördern, sowohl als innere wie auch als äussere Qualität. Komm so wie du bist und fang einfach da an wo du stehst .

Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Kosten: 29,00 € ( inkl. einem kleinen Geschenk der Yoga Corner und einer Flasche des neuen Entspannungsdrinks Tranquini )

Anmeldung bitte unter: kontakt@einsvieracht.de

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Hormonyoga mit Bettina & Cornelia

ab 25.Oktober.2017  6 x Mittwochs von 18:00 - 19.15 Uhr

Diese wohltuende Yogaform ist eine all levels Stunde speziell für Frauen. Hormonyoga eignet sich ins besondere bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, bei PMS und bei unerfüllten Kinderwunsch. Hormonyoga wirkt sich positiv auf Stress als größten Störfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden aus.

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Die Yogaübungsreihe ist eine natürliche Therapie zur Balancierung der Hormonproduktion. Sie beinhaltet einfache traditionellen Yogahaltungen, vitalisierenden Atemtechniken, der Anwendung von Akupressurpunkten und eine harmonisierende Energielenkung.

Die Ergebnisse sind motivierend , denn eine regelmäßige Praxis bewirkt nicht nur einen Anstieg und eine balancierung des Hormonspiegels, sondern kann zu einer Verbesserung hormonell bedingter Beschwerden, wie z.B. Hitzewallungen, Migräne, depressive Verstimmungen, Energieverlust und Gewichtszunahme führen.

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt arbeitet vorbeugend positiv z.B. auf Krankheiten wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Als positiver Nebeneffekt profitiert der gesamte Körper durch Beweglichkeit, sanfter Muskelaktivität, erhöhte Konzentration und Entspannung.


Kurs mit 6 Einheiten / 95 Euro

Nur mit Anmeldung an: kontakt@einsvieracht.de

Damit Dein Kursplatz sicher belegt ist bitten wir Dich die Kursgebühr vorab zu überweisen.


Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen

 

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Yoga X-Large - Auch Dicke können Yoga machen

am Samstag, 04.11.2017 von 10 bis 13 Uhr mit Birgit Feliz Carrasco

Yoga-Session für Menschen mit PlusSize-Konfektionsgröße

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- Yoga-Session für Menschen mit PlusSize-Konfektionsgröße
- Für Anfänger oder Geübte
- Sanfte Yoga-Bewegungsübungen, Atemübungen und meditative Momente

Ort: München, Theresienstrasse 148
im Yogastudio 148
Kosten: 60 € pro Person

Nächste Termine:
Samstag, 2. Dezember
jeweils von 14 bis 17 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt, also rechtzeitig anmelden!

Anmeldungen bitte an: kontakt@einsvieracht.de

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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Klang

am 05. November 2017, 16.00 bis 18.00 Uhr mit Birgit Hoffend

"Der Schlaf ist ein Dialog mit der Substanz" - Walter Fürst
Yoga Nidra ist eine geführten Anleitung zu tiefer Entspannung.

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Die Übung führt von der äußeren Ebene der Wahrnehmung (Körperwahrnehmung) in die tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder systematisch zurück. Darin eingebettet sind verschiedene Entspannungselemente mit einem klaren Aufbau. Die Übung ermöglicht einen schlafähnlichen Zustand, indem wir aber weiter wach sind. Während der Körper entspannt, wird der Geist durch die Übungen geführt.

Yoga Nidra hilft sich vom Alltagsstress zu erholen und zu entspannen, regeneriert den Körper, und unterstützt Konzentration und Kreativität. Es gibt neue Kraft für den Alltag und fördert einen Lösungsweg aus alten Mustern durch positive Vorsatzbildungen. Yoga Nidra kann durch die allumfassende Entspannung in einen tiefen, meditativen Bewusstseinszustand führen.

Nach einer ausführlichen Einführung in die Grundform der Methode, üben wir gemeinsam Yoga Nidra. Das Yoga Nidra wird dabei sanft von Klängen unterstützt.

Kosten 30 €

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

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KLANGBAD mit Birgit Hoffend

am 05. November 2017, 18.15 bis 19.30 Uhr,

„Klänge können Raum für mystische Erfahrungen schaffen. Dann berühren sie unsere Seele und wir erhalten einen tiefen Einblick in unser Innerstes.“ - F.J. König

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Ein Klangbad ist wie eine Reise nach Innen. Reiseführer sind die Klänge, die jeden Einzelnen auf ganz individuelle Wege einladen. Träumen, Schlafen, tiefe Entspannung und unterschiedlichste Erfahrungen, alles ist möglich.

Alles Schwingt vom ganzen Universum bis zu kleineste Molekül. Jede Zelle unseres Körpers schwingt. Da unsere Körper zum größten Teil aus Wasser besteht ist es leicht zu spüren, wie sich diese Schwingung rasch in uns ausbreitet, wie ein Stein, der in den See fällt und das Wasser seine Wellen nicht nur die Oberfläche verändern sondern auch tief unten im Gewässer zu erleben sind. Auch Klänge schwingen bis in die Tiefe.

Im Klangbad tragen die unterschiedlichen Klangwellen von Gongs, Monochord, Klangschalen und Klanginstrumenten den Zuhören in die Entspannung.

In der sich anschließenden Stille können sich Dinge neu formieren und integrieren. Klang und Stille gehören zusammen. Die Wirkung des Klangs spürt man häufig erst nach dem Klangerlebnis, in dieser Stille.... Sie ist eine Zeit der Kreativität und Erkenntnis.

Kosten 18 € (Bei Teilnahme am vorangegangen Yoga Nidra 12 €)

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

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Yoga bei Hüftbeschwerden

6 Einheiten ab 06.11.17 bis 11.12.17, jeweils Montag, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr mit Alex und Olga

Andauernde Hüftbeschwerden können unser alltägliches Leben erheblich beeinträchtigen und schränken uns in vielen Bewegungsabläufen ein. Neben dem Kniegelenkt ist das Hüftgelenk das am stärksten belastete Gelenk im Körper.

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Gelenke sind hochkomplexe, bewegliche Verbindungselemente zwischen 2 oder mehreren Knochen. Ohne Gelenke wären wir stocksteif und starr, eine komische Vorstellung oder? Glücklicherweise haben wir in unserem Körper aber ziemlich viele davon und sind deshalb in der Lage uns in alle möglichen Richtungen bewegen zu können.

Hüfte als Emotionsmülleimer? – Mit Yoga eine Brücke zu unseren Emotionen herstellen

Hüftbeschwerden sind schmerzende Symptome, deren Entstehung unterschiedlichste Ursachen haben können. Die Gründe hierfür sind vielfältig und können u.a. Fehl-, Über- aber auch Unterbelastung sowie eine ungesunde Lebensführung sein.

Aber auch auf emotionaler Ebene kann die Hüfte zum wahren Seelen-Müllberg mutieren. Unverarbeitete Emotionen wie bspw. Wut, Trauer oder andere traumatische Erlebnisse sammeln sich gerne im Hüft-und Beckenbereich an und können zu tiefliegenden Verspannungen & Steifigkeit führen, die sich wiederum auf unser restliches System übertragen können.

Yoga kann dabei helfen Blockaden in der Hüfte zu lindern, Energien wieder zum fliessen zu bringen und durch erhöhte Aufmerksamkeit Entspannung in diesen Bereich lenken.

In diesem Yogakurs widmen wir uns der Hüfte. Eine ganzheitlich orientierte, den Bedürfnissen angepasste Yogapraxis kann eine wohltuende, ausgleichende Unterstützung für deine Hüfte sein. In entspannter Atmosphäre inmitten von Gleichgesinnten lernst du Yoga aus ganzheitlicher Sicht und ohne Leistungsdruck kennen:

sowohl statische als auch dynamische Übungsabfolgen werden mit einem bewusst geführten Atem verbunden um die Beweglichkeit/Weite zu fördern und Verspannungen zu lösen

Atemübungen (Pranayama) sorgen für Ausgleich und Regeneration

Meditation für innere Stabilität und Körperwahrnehmung

Verständnis für die Arbeit der Hüfte

Jeder Kursteilnehmer hat dabei die Möglichkeit, seinen persönlichen Übungsweg zu finden und sein Körperbewusstsein zu sensibilisieren.

Mit max. 5 Teilnehmern findet der Yogakurs in 6 Einheiten in schöner Atmosphäre statt.

Um Beschwerden langfristig zu lindern, ist die Bereitschaft zu regelmäßigem Üben nötig.

Yoga kann eine wohltuende Unterstützung hierfür sein, ersetzt aber keine ärztliche Einschätzung und Therapie.

Termin: 6 Einheiten, jeweils Montag, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr, 06.11.-11.12.2017

Kosten: 120,00 €

nur mit Anmeldung: kontakt@einsvieracht.de

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Bodybliss® - Freiheit für Schultern und Nacken

am Freitag den 17.November von 19.15 - 20.45 Uhr mit Michaela

ein spezielles Kursangebot für Frauen und Teenagergirls

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Der Nacken ist verspannt! Der Kopf schmerzt! Kennst Du das?
Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach entspannten Schultern und einem gelösten Nacken!

Kosten: 18,00 €
Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

bodybliss:

Ganz im Sinne von "bodybliss" geht es darum, das Glück im Körper zu pflegen, den eigenen Rhythmus zu finden und im sinnlichen „Hier und Jetzt“ des bewegten Körpers anzukommen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig! Wir bewegen uns barfuß in bequemer Kleidung. Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!

Für die Teilnahme an dem Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!

Mehr Infos auf: www.move-and-bliss.de

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Yoga Beginner Workshop für Einsteiger

am Samstag den 2.Dezember von 11.00 - 13.00 Uhr mit Alex

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, denkst aber du bist nicht gelenkig genug? Oder zu dick, zu dünn, zu alt, zu jung , zu gross, zu klein ?  Oder du hast schon eine gefühlte Ewigkeit kein Yoga mehr geübt und möchtest wieder einsteigen?

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Viele verbinden mit dem Wort Yoga vor allem körperliche Aspekte wie bspw. das Vorhandesein von extremer Beweglichkeit. Alles Quatsch, Yoga ist nämlich viel mehr als das.Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der vor mehr als zweitausend Jahren in Indien
entwickelt worden ist. Er stammt vom dem altindischen Sanskrit-Wort „yuj” ab, heißt übersetzt „anschirren, anbinden, anjochen, verbinden” und stellt Methoden bereit , Körper, Geist, Seele und Atem zu vereinen und somit die Gesamtheit unseres Seins zu erfahren. Dies geschieht frei von Dogmen, unabhängig von Geschlecht, Alter u. Konstitution und gemäss den Fähigkeiten & Bedürfnissen des Übenden.

In diesem Beginner Workshop werden einfache wie auch komplexere Bewegungsabläufe mit einem bewussten Atem verbunden, eine kleine Einführung in Pranayama (Atemübung) und Meditation runden die Stunde ab. So bekommst Du einen Einblick wie Yoga über Atem,
Bewegung und mentaler Ausrichtung dich dabei unterstützen kann, dich zu spüren,

Beweglichkeit, Kraft & Leichtigkeit aber auch Ruhe, Gelassenheit & Stabilität zu fördern, sowohl als innere wie auch als äussere Qualität. Komm so wie du bist und fang einfach da an wo du stehst .

Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Kosten: 29,00 € ( inkl. einem kleinen Geschenk der Yoga Corner und einer Flasche des neuen Entspannungsdrinks Tranquini )

Anmeldung bitte unter: kontakt@einsvieracht.de

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Budokon Yoga – All Level

Neuer Kursstart ab 25.01.2018, jeden Donnerstag von 18.30 - 19.30 Uhr

Mit Kathrin Thierfelder

Budokon Yoga wurde von Cameron Shayne in Florida entwickelt und verbindet in kraftvoll-athletischer Form Bewegungen der Kampfkunst mit Asanas aus dem Yoga.

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Der neue Yogastil aus Florida besticht nicht nur durch besonders anmutige Bewegungen, sondern ist auch ein grandioses Workout sowie durch die langsame Ausführung eine Art bewegte Meditation.

Am Anfang der Kursreihe werden wir uns auf die spezielle Technik konzentrieren, besonders auf die Übergänge von den sitzenden zu den stehenden Asanas.

In den Folgestunden werden wir dann die ganze Serie praktizieren.

geschlossener Kurs - 10 x Donnerstags
Preis: 140,00 €

Findet ab 7 Personen statt


Anmeldung bereits jetzt unter kontakt@einsvieracht.de

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Ausbildung zum Entspannungstherapeuten/Kursleiter/ Pädagogen

ab Samstag, 7. April 2018 Mit Anja Steinmetz vom Haus der Ge(h)zeiten, Dautphetal

http://www.hausdergehzeiten.de/

Eine Ausbildung, die der Schnelllebigkeit unserer Zeit Momente der Stille entgegensetzt.

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Neben fundiertem Fachwissen über die Zusammenhänge von Stress und Krankheit, Stress und die Auswirkungen auf das tägliche Leben, lernen Sie, Entspannungsmethoden geübt in Ihren Alltag zu integrieren.
Stress ist allgegenwärtig, am Arbeitsplatz, in der Schule, an der Uni oder im privaten Umfeld. Mit dieser Ausbildung können Sie Menschen dabei helfen, ihren Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden.Sie üben Entspannungsmethoden, wie Sie diese Verfahren anleiten, den Umgang mit Gruppen u. v. m…

Ausbildung
zum Entspannungstherapeuten/Kursleiter/ Pädagogen

Stress ist allgegenwärtig, am Arbeitsplatz, in der Schule, an der Uni oder im privaten Umfeld. Immer mehr Menschen stehen unter hohem Leistungsdruck, fühlen sich überlastet und überfordert. Die Folgen sind innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen bis hin zu stressbedingten körperlichen Erkrankungen, wie Rückenbeschwerden, Herz-/Kreislauferkrankungen.
Diese Ausbildung ermöglicht es Ihnen, anderen Menschen dabei zu helfen ihren individuellen Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Neben fundiertem Fachwissen über die Zusammenhänge von Stress und Krankheit, Stress und die Auswirkungen auf das tägliche Leben, wird die Kernkompetenz des eigenen Entspannens aufgrund der anerkannten Entspannungsmethoden geübt und in Ihren Alltag integriert.

Themen der Ausbildung:


Theoretische Grundlagen von Entspannungstechniken
Erkenntnisse der Stressforschung

Entspannungsverfahren lernen:

Autogenes Training nach J.H. Schultz und
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson

Entspannungsverfahren anleiten, Umgang mit Gruppen:

Stimmtraining
Entwicklung von professionellen Kurskonzepten
Mind Body Medicine, Resilienzforschung und MBSR im Überblick
Phantasiereisen

Umfang der Ausbildung:
Die Ausbildung findet an 4 Wochenenden a` 3 Tage, Samstag bis Montag statt und umfasst ca. 104 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten.

Termine:
Samstag und Sonntag von 09.00 bis 18.00 Uhr
Montag von 09:00 bis 14:00 Uhr

7./8. und 9. April

26./27. und 28. Mai

09./ 10. und 11. Juni

04./05. und 06.August

Abschluss am 06.August 2018

Teilnahmegebühren: Euro 1.300,-, inkl. Skript und Abschlusszertifizierung

Bei entsprechender Grundvoraussetzung können gem. § 20 SGB V sich mit diesem Zertifikat im Bereich Primärprävention als Kursleiterin( Kursleiter anerkennen lassen.

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

 

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