bettinabantleon.JPG

HORMONYOGA-EINSTEIGER WORKSHOP

am Sonntag, 11. Juni 2017, 14.00h - 17.30h mit Bettina Bantleon 

Hormonyoga ist eine wohltuende Yoga-Form für Frauen ab Mitte 30 (der Hormonspiegel beginnt langsam zu sinken) sowie bei verfrühter Menopause, bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei PMS und unerfülltem Kinderwunsch. 

Mehr erfahren »

Dieser Workshop eignet sich nicht nur für Yoga-Lehrer, sondern für alle Frauen mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse. 

Inhalte:

Praktiziert wird eine spezielle Übungsreihe mit folgenden Schwerpunkten: 
• traditionelle Yoga-Haltungen inkl. Atemtechniken
• Stimulation über Akupressurpunkte
• Entspannungsübungen  
• Energielenkungen und die dazu gehörige Chakrenlehre. 
Die Übungsreihe wird Schritt für Schritt behutsam aufgebaut. Mit der Fürsorge und nach dem individuellen Bedürfnis jeder einzelnen Frau.

Kontraindikation:
Hormon-Yoga ist sehr effektiv. Daher ist es davon abzuraten bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen nur mit ärztlicher Erlaubnis (kleine Myome verschwinden oft mit Hormon-Yoga-Übungen), bei fortgeschrittener Endometriose, sowie nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen modifiziert.

Kosten: 49,00 Euro
10% Nachlass für Studenten und Langzeitarbeitslose

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

 

rotraud_2.JPG

Feldenkrais Kompakt

ab Dienstag, 9. Mai 2017 als 5 Wochen Kurs mit Rotraud & Helga

Ab Mai möchten wir unsere regelmäßigen Teilnehmer mit einem vergünstigten geschlossenen Kurs den Anreiz geben, ihre Erfahrung mit Feldenkrais zu vertiefen.

Mehr erfahren »

Denn bei fortlaufender Praxis erhöht sich deutlich die Effektivität der einzelnen Lektionen. Natürlich ist es auch weiterhin möglich die einzelnen Stunden mit unseren Karten zu besuchen und flexibel einzelne Stunden zu buchen.

Kurstermine: 09.05 / 16.05 / 23.05 / 30.05 /Pfingstferien/ 20.06 

Kursgebühr: 50.- € ( Sie sparen 10.- € im Vergleich zur Zehnerkarte)

Sollten Sie Interesse an diesem Kompaktangebot haben melden Sie sich bitte per E-Mail an:  

kontakt@einsvieracht.de

 

martina1.png

AUTOGENES TRAINING INTENSIVE

am Samstag, 20. und Samstag, 27. Mai 2017 jeweils von 10:30 - 13:00 Uhr mit Martina Schölzhorn

Autogenes Training ist eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken zur Reduzierung von chronischem Stress. In diesem Kurs trainierst du Körper und Geist, sich auf eigene Kommandos hin, tief und wirkungsvoll zu entspannen.

Mehr erfahren »

Diese Technik kannst du bei regelmäßigem Üben erfolgreich im Alltag anwenden, sodass innerliche Unruhe, Stress, Ängste etc. gelöst und vorbeugend bereits vermieden werden können. 
Du wirst dich in kürzester Zeit bereits ausgeglichener, ruhiger und wohler fühlen.

Wirkungweise -Anwendungsgebiete des Autogenen Trainings:
- innnere Ruhe und Ausgeglichenheit 
- Herz-Kreislaufsystem : Blutdruck und Herzfrequenz normalisieren sich
- Anspannungen werden gebessert : Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Kopfschmerzen, Asthma, Tinnitus 
- Ängste - Phobien, Prüfungsangst, Panikattacken...  
- Verbesserung des Atemsystems
- Magendarm- Trakt (Verdauung wird verbessert )
- Speicherung positiver Affirmationen

Autogenes Training Intensivkurs mit Martina Schölzhorn
2 x 2,5 Stunden am 20.Mai und 27.Mai
jeweils von 10:30 bis 13:00
Kosten: 70.- €

Verbindliche Anmeldung an: kontakt@einsvieracht.de

Über Martina Schölzhorn:

Das erste mal in Berührung mit Meditation kam ich als ich 16 war. Diese Erfahrung war so prägend für mich, dass ich es nicht mehr wirklich loslassen konnte. Vor zwei Jahren habe ich beschlossen die Ausbildung zur Entspannungstrainerin zu machen. Erstmal nur für mich, um in meinem Leben wieder zur Mitte zu finden, auf die ich unabhängig vom Äußeren vertrauen kann. In den letzten zwei Jahren habe ich viele wunderschöne Meditationen erfahren dürfen, sodass ich nun bereit bin, diese weiterzugeben und zu teilen. Mittlerweile gibt es für mich kein Leben mehr ohne Meditation, denn das Leben ist Meditation.

„Ich vertraue dieser Kraft, die stärker ist als jede andere Macht, die mich verstehen lässt mein Sein, mich führt und wenn man sie spürt, zu Tränen berührt“ (Martina Schölzhorn)

 

KLangschalen und YOga.jpg

Workshop Yoga, Bowls & Gong

am 21. Mai 2017 von 17:00 bis 20:30 Uhr mit Olga Gerstenlauer und Claudia Leutner

Tanke neue Energie und verbinde dich mit deiner inneren Stärke. Lass dich von Klangschalen, Gong und Mantra berühren und tauche in eine intensive Yogapraxis ein.

Mehr erfahren »

Der Klang verbindet Körper, Geist und Seele und ermöglicht uns zu einer tiefen Begegnung mit uns selbst.

Werde eins mit dem Klang und bringe die Aufmerksamkeit in den Körper. Nimmt die Vibration auf und schaffe eine Verbindung zu deinem inneren Selbst. Tauche mit dieser Einheit in eine fließende, dynamische Yogapraxis ein, öffne dein Herz und lass deine innere Stärke strahlen. Sei dann bereit durch die Schwingung den Geist und Körper in eine Entspannung zu führen und lade dich mit neuer Energie auf.

Die Schwingungen bringen den Geist in eine tiefe Entspannung und aktivieren die Selbstheilungskräfte und schaffen Raum zum regenerieren.

2,5 Stunden für 38.- €  --- Anmeldung bitte schriftlich an kontakt@einsvieracht.de

Claudia Leutner

Claudia ist Klangmassagepraktikerin und Yoga-Lehrerin nach YogaAlliance® Standard mit Schwerpunkt Vinyasa Flow.
Ihr Unterricht ist lebendig, dynamisch und meditativ zugleich. Die Klassen haben einen Einfluss aus Prana Flow und klassischem Hatha Yoga, sowie ihrer Begeisterung zum Klang.

Olga Gerstenlauer
Olga Gerstenlauer ist Prana Vinyasa Flow® Yogateacher nach Shiva Rea, Hatha Yoga Lehrerin in der Himalaya Tradition und Ernährungsberaterin. Zahlreiche Weiterbildungen u.a. bei Christine May, Shiva Rea, Simon Park und Sriram in Yoga, Philosophie und Yoga-Therapie, in der Lehre von T.K.V. Desikachar und Krishnamacharya begleiten schon seit langem ihren Weg. In Olgas dynamischen und energetisch aufbauenden Unterricht fließen ihre Erkenntnisse aus ihrem langjährigen Erfahrungsschatz in Philosophie, Buddhismus und Meditation ein.

Traumsensitives Yoga.jpg

TRAUMASENSIBLES YOGA (TSY ingradual®)

ab 14. Juni 2017 6x Mittwochs von 16 - 17 Uhr mit Sabine Herrmann

Die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Psyche ist inzwischen immer mehr anerkannt, wie auch das Deutsche Ärzteblatt (Jg. 113, Heft 12) bestätigt.

Mehr erfahren »

In der Praxis hat sich herausgestellt, dass achtsames, sensibles Yoga in Ergänzung zu einer Psychotherapie die Heilerfolge beschleunigen kann. 

Atemtechniken (pranayama) und Körperübungen (asanas) helfen zu entspannen und zu kräftigen. Durch den ganzheitlichen Ansatz den Yoga bietet, kann wieder auftauchenden Traumen zunehmend
positiv begegnet werden. Traumasensibles Yoga (TSY) kann eine nachhaltige Unterstützung für das Posttraumatische Wachstum bieten.

Was kannst Du mit Yoga für Dich erreichen?

☆ Körper, Geist und Atem werden wieder vereint.
☆ Du kannst mit Stress besser umgehen.
☆ Der Weg zur Selbstbestimmung wird Dir wieder eröffnet.
☆ Dein Optimismus wird gestärkt.
☆ Deine Atemqualität wird entscheidend verbessert.
☆ Das Zutrauen in Deine eigene Leistungsfähigkeit wird wieder erhöht.

Direkt vor und nach dem Kurs findet kein anderer Kurs statt, so dass Du als Teilnehmer einen geschützten Rahmen vorfindest.

Kursanmeldungen bitte per Mail an: kontakt@einsvieracht.de

Kursgebühr für 6 Kurstermine: 75€ 


Über Sabine Herrmann:

Anfang 2007 begann ich Yoga in seiner ganzen Tiefe zu entdecken und bin seitdem dem Yoga total verfallen. Ich nehme laufend Einzelunterricht, war in Indien, um an den Wurzeln des Yogas zu sein und meine Praxis zu verbessern. So habe ich gelernt, wieviel man mit Yoga für sich selbst erreichen kann und welch ein riesiges Spektrum Yoga umfasst. Zur Vertiefung habe ich eine zweijährige Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin bzw. Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement am Yogainstiut München und die Fortbildung "Traumasensibles Yoga® (TSY ingradual)" absolviert. Ich besuche ständig Weiterbildungen und bin von der Wirkung des Yogas absolut überzeugt. Dieses Wissen, dieses Gefühl möchte ich gerne weiter geben.


17349957_399090157116018_4617899053789858977_o.jpg

AFRIKANISCHER TANZ mit Live Percussion

am Samstag, 27. Mai 2017 von 14 - 17 Uhr mit Anja-Susann Huber 

Schwingende Arme, flinke Füße und eine bewegliche Wirbelsäule. Afrikanischer Tanz ist temperamentvoll, explosiv und ausdrucksstark.

Mehr erfahren »

Seine sinnlichen Bewegungen machen Spaß und sind ein ganz- heitliches Training. Entspannung mit Yoga + Stretching + Klang Elementen dient als Kraftquelle: die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, die Gelenke auf sanfte und dynamische Weise mobilisiert. Die Gedanken können zur Ruhe kommen.

Die Mischung aus Tanz und Entspannung bringt einen idealen Ausgleich zum Alltagsleben. Um intensiv in die Welt des Rhythmus einzutauchen, wird als besonderer Höhepunkt zu Live-Musik getanzt.

Kosten: 40.- € ( 5.- € davon gehen an ein Schulprojekt in Kenia )

Näheres zu dem tollen Hilfsprojekt unter: http://www.kwale.org/

Mehr Infos über die Arbeit von Anja-Susann Huber gibt es hier:  www.anja-susann-huber.de 

Anmeldung für den Workshop bitte schriftlich an: kontakt@einsvieracht.de

julia2.jpg

Pilates für den Rücken 

am Freitag, 9. Juni 2017 von 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr mit Julia Schilde

Ein Übungsprogramm speziell für alle Menschen mit überwiegend sitzendem Beruf.

Mehr erfahren »

Wir üben an diesem Abend besondere Übungen für den Rücken in Kombination mit Pre-Pilates, klassischen Pilatesübungen und Dehnübungen. Dieses Programm ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene jeder Altersgruppe geeignet.

 

Kosten: 35.- €
Anmeldung unter kontakt@einsvieracht.de

Kathrin1.jpgBUDOKON YOGA - MIX IT UP!

vom 1. Juni - 3. August 2017 jeden Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr  (geschlossener Kurs)

mit Kathrin Thierfelder 

Mehr erfahren »

Budokon Yoga wurde von Cameron Shayne in Florida entwickelt und verbindet in kraftvoll-athletischer Form Bewegungen der Kampfkunst mit Asanas aus dem Yoga.

In dieser Kursreihe werden wir uns nicht strikt an die Reihenfolge der ersten Serie halten, sondern die einzelnen Elemente auch zu neuen Sequenzen zusammenfügen und ab und zu sogar ein paar „fremde“ Moves mit einbauen. 

Damit Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten kommen, werde ich zu den Haltungen oft Alternativen anbieten. 
Vorkenntnisse in Budokon Yoga sind nicht gefordert, allerdings wären Grundkenntnisse im allgemeinen Flow Yoga von Vorteil.


Preis: 140,00 € für 10 Einheiten 
Der Budokon Kurs findet ab 7 Personen statt
Sicher Dir jetzt Deinen Platz per Mail an: kontakt@einsvieracht.de

TeklaTheile_RotraudKuehn.jpg

YOGA UND FELDENKRAIS WORKSHOP

am 10. Juni 2017 von 10 - 17 Uhr mit Tekla Theile und Rotraud Kühn

In diesem Workshop erlebst Du, wie sich die Wirkungsweisen von Feldenkrais-Arbeit (Moshe Feldenkrais/Israel) und Yoga (Indien) gegenseitig ergänzen und befruchten.

Mehr erfahren »

Bei der Feldenkrais-Arbeit experimentieren wir mit unseren individuellen Bewegungsmöglichkeiten ohne uns dabei anzustrengen. Eine Lektion dauert 60 Minuten. Unter Anleitung spüren wir den Bewegungsabläufen nach und schalten
dadurch in unserem Nervensystem neue Sinneszellen an. Unser Körper wird auf diese Weise neu „programmiert“. Mit geschärften Sinnen nehmen wir anschließend wahr, wie sich in uns die Bewegungen natürlich fließend organisieren und ein Gefühl von Harmonie und innerer Ruhe entsteht.

Diese neu gewonnenen Qualitäten sind eine gute Voraussetzung, um die einzelnen Yogastellungen (Asana) mit Ruhe, Zentriertheit und Gestaltungskraft auszuführen.

Durch die Bildbetrachtung und –beschreibung einer Asana erforschen wir diese um sie anschließend mit der Fähigkeit unserer Vorstellungskraft aufzubauen. Auf diese Weise entsteht für die Yogastellung eine Empfindung, die wir über unseren Körper leichter zum Ausdruck bringen. Diese ganzheitliche Bewusstheit hilft uns in Übungen hineinzuwachsen, die Balance, Flexibilität und Dynamik erfordern. Sie erleichtert Zielstrebigkeit und Durchhaltekraft.

In diesem Workshop sind sowohl Anfänger wie Fortgeschrittene willkommen. Jeder übt und entwickelt sich in seinen ganz persönlichen Möglichkeiten.

Kurszeiten: 10:00 – 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr (Mittagspause von 13:00 - 14:30Uhr) 
mit Tekla Theile /Yoga und Rotraud Kühn/ Feldenkrais

Kosten pro Person: 90, - €

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

Studio 148 Ausatmen.Einatmen / Theresienstrasse 148 / U2 Theresienstrasse

Acro_Yoga_AllLevel.jpg

ACRO YOGA STUNDE - ALLE LEVEL

am Freitag, 16. Juni 2017 von 19.15 - 21.00 Uhr mit Janine und Peter Griese

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

Mehr erfahren »

Unsere AcroYoga Stunde beginnt mit einem Warm-up durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden. Mit Yoga-Asanas und Umkehrhaltungen bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
Danach üben wir Positionen und Übergänge des akrobatischen Teiles; mit viel Kraft, Koordination und vor allem Kommunikation, erweitern wir unseren Horizont, lernen uns selbst aber auch anderen tiefer zu vertrauen.
Zum Cool Down gibt es wohltuende Elemente aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Komm mit einem Freund oder allein, um neue Freunde kennenzulernen! Nur Mut, du brauchst keine Vorerfahrung, Neugierde reicht, komme dazu und Teile deine Freude mit uns!

Es ist ein RIESEN Spaß,zusammen ganz neue Horizonte zu entdecken!

In Zukunft sollen diese Jams alle zwei Wochen statt finden.

Anmeldung und weitere Infos unter: Kontakt@einsvieracht.de

Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

Eintritt. 10.- €

Jonglage.jpg

Jonglierkurs für Anfänger (ab 10 Jahren) 

am 17. Juni 2017 von 15 - 16:30 Uhr mit Stephan Ehlers

Einweisung in die Kunst der Jonglage - Kurs für Anfänger
Es werden verschiedene Wurf- und Fangübungen zunächst mit 1 und 2 Bällen ausgeführt/trainiert, um dann am Ende erfolgreich 3 Bälle nacheinander werfen und fangen zu können.

Mehr erfahren »

Es wurde mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen, dass Jonglieren wirksam das Lernen unterstützt;

> Jonglieren ist bestes Gehirntraining nicht nur für Sportler.
> Jonglieren stärkt die Koordination und Konzentration.
> Jonglieren trainiert Ausdauer und verbessert die Wahrnehmung
> Jonglieren hilft auch beim Lernen und beugt Demenz/Alzheimer vor.

Ausreichend Übungsbälle sind vorhanden. Wenn Sie eigene Bälle haben, können und sollten Sie diese mitbringen, damit die Eignung geprüft werden kann.

Balance ist ein existentielles menschliches Bedürfnis. Das sagen Ärzte und Wissenschaftler. Balance, Lockerheit und/oder Ausgeglichenheit trifft man in den heutigen, hektischeren Zeiten immer seltener. Obwohl es unserer Gesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden gut täte. Bestes Balance-Training für jung und alt ist zum Beispiel das Jonglieren. Das Jonglieren bzw. Jonglieren-Lernen mit Bällen ist nicht nur gut für das Gehirn und gesundheitsfördernd, sondern kann auch schneller und einfacher erlernt werden, als viele glauben. Mit Hilfe des Jonglier-Lernsystems REHORULI® (www.jonglier-fix.de) können insbesondere Anfänger in verblüffend kurzer Zeit das Jonglieren mit 3 Bällen lernen. Erfinder dieses Jonglier-Lernsystems ist der in München lebende Profijongleur und Trainer Stephan Ehlers, der diesen Kurs auch leiten wird.

Preis:
Erwachsene = 25,00 € 
Kinder = 15,00 €

Anmeldung unter kontakt@einsvieracht.de

Meike_Iron.jpg

IRON YOGA

am Sonntag, 18. Juni 2017 von 11:00 - 12:30 Uhr mit Meike Schröder

"Add more Power to your Yoga" - Iron Yoga ist ein intensives, anstrengendes Ganzkörpertraining bei dem wir zum Power Yoga noch Hanteln und Gewichtsmanschetten fügen.

Mehr erfahren »

Diese Yogaform wird dir helfen eine Menge Kalorien zu verbrennen, Kraft aufzubauen, unterstützen bei einer geplanten Gewichtsabnahme und deine Yogapraxis auf ein anderes Level zu heben. Neben diesen Vorteilen wirst du auch noch viel Spaß haben und zum Ende der Stunde verdient entspannen. Die Schwere der Gewichte passen wir deiner Fitness an. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kanst jederzeit eine Pause machen 
wann dir danach ist.

neunzig schweißtreibende Minuten für 19,50 €

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

ariane.JPG

YIN YOGA SOMMER SPECIAL

am Freitag, 23. Juni 2017 von 19:15 - 20:30 Uhr mit Ariane Czeslik

Jede Jahreszeit bringt neue Herausforderungen für unseren Körper und Geist. Wir müssen uns immer wieder neu ausrichten. Perfekt dazu geeignet ist die 5-Elemente-Reihe. 

Mehr erfahren »

Sie lädt dazu ein, in den unterschiedlichen Phasen eines Jahres achtsam den Blick nach innen zu richten, Blockaden zu lösen sowie Körper, Emotionen und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Yin Yoga entspringt - wie die japanische Körpertherapie Shiatsu - der gleichen Quelle: dem Konzept der 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Diese Lehre kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist so alt wie die Begriffe Yin und Yang. 

In jedem Yin Yoga Special konzentrieren wir uns auf ein Element, das dazugehörige Meridianpaar und beschließen die Stunde mit einer wohltuenden SHIATSU-Kopfbehandlung.

Die einzelnen 5 Elemente Specials dauern 75 Minuten und werden alle 2 Monate an einem Freitagabend von 19:15 Uhr – 20:30 Uhr angeboten. 

23.06.2017 – Sommer: Element Feuer – Meridianpaar Herz/Dünndarm

August – Spätsommer: Element Erde – Meridianpaar Magen/Milz

Oktober – Herbst: Element Metall – Meridianpaar Lunge/Dickdarm

Dezember – Winter: Element Wasser – Meridianpaar Niere/Blase

März - Element Holz – Meridianpaar Leber/Gallenblase 


SOMMER: Im Feuer-Element Lebenslust, Freude und Klarheit nähren

Im Yin Yoga Sommer Special verbinden wir uns mit dem Element Feuer und den dazugehörigen Meridianen Herz und Dünndarm. Das Element Feuer steht für die Hitze des Sommers, aber auch für die innere Wärme des Menschen, für Innenschau, Lebensfreude, Liebe und emotionale Klarheit.

Die kontemplative und beruhigende Yin Yoga Sommer Sequenz lädt dazu ein, innezuhalten und die Energie des Herzens und des Dünndarms zu harmonisieren. Dabei öffnen wir den Brustkorb, dehnen den Oberkörper und machen unsere Arme und Schultern flexibler – Spannungen werden dadurch gelöst. Diese Yin Yoga Praxis lässt in uns ein Gefühl von Zufriedenheit, Lebendigkeit und Aktivität entstehen. Wir fühlen uns mehr mit uns und unserer Umwelt verbunden.

Begrenzte Anzahl an Plätzen! Daher bitte vorab anmelden.

Kosten pro Special: € 18,-

Bei Buchung von allen 5 Specials zusammen € 72,-

Anmeldung per Mail an: kontakt@einsvieracht.de


ARIANE CZESLIK

Yin Yoga, Mindful Meditation & Zen Shiatsu

Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit dem Wechselspiel von Körper, Geist und Emotionen. Seit 15 Jahren arbeite ich als Filmschaffende und Wissenschaftsjournalistin und lebte längere Zeit in London, Sydney und Berlin. Eine spannende Entdeckungsreise an Orte, an denen ich viele Menschen getroffen habe, die mich nachhaltig geprägt haben. Mir wurde klar, dass zu einem sinnerfüllten Leben mehr gehört als das Denken in Deadlines: ein achtsamer Umgang mit sich und anderen, innere Balance, Bei-sich-sein, Ankommen im Jetzt. Als Schülerin des Buddhismus bin ich daher intensiv in die fernöstliche Philosophie eingetaucht. Hier habe ich nach vielen Jahren Ausbildung und persönlichen Erfahrungen sowohl in der Meditation als auch im Yin Yoga und Shiatsu einen Weg gefunden, Achtsamkeit zu praktizieren – das heißt Menschen den Raum zu geben, in sich hineinzuspüren und sich bewusster wahrzunehmen.

Henna.jpg

Henna Mal Workshop / Mehndi Mandala. 

am 07.Juli 2017 von 19:15 bis 21:15 Uhr mit Julia Schilde 

Entwickle deinen eigenen Henna Style! Beim Henna-Mal- Workshop werden wir gemeinsam unsere Hände und Füsse mit Ornamenten bemalen.

Mehr erfahren »

Julia wird mit einem kleinem Ornament anfangen und ihr als Teilnehmer werden es nachmalen… Schritt für Schritt. Oder Ihr bringt Eure beste Freundin mit, sucht Euch eine Vorlag aus und malt ein gemeinsames Freundinnen Ornament.

Hennapaste und Vorlagen werden gestellt. 

Kosten für den Workshop (inkl. Material) : 35 €

Melde Dich gleich per Mail an: kontakt@einsvieracht.de 

Über Hennafarben:
Die aufgemalte Hennapaste braucht ca. 24 Std. um zu trocknen. Danach blättert die Paste ab und das aufgemalte Muster dunkelt nach, bis es seinen dunkelsten Ton erreicht hat. Da die Farbe in die obersten bereits abgestorbenen Hautpartikel einzeiht, verblasst das Hennatatoo mit der Zeit und ist nach ca. 8-10 Tagen wieder komplett verschwunden.

Acroyoga.JPG

AcroYoga Workshop

vom 22. bis 24. September 2017 mit Sophia und Winfried Ruhs

AcroYoga verbindet das spirituelle Wissen des Yoga, das liebende Mitgefühl der Thaimassage und die Dynamik und Kraft der sanften Partnerakrobatik.

Mehr erfahren »

Diese drei alten Traditionslinien bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen. Winfried und Sophia Ruhs schaffen einen Raum in dem wir uns auf natürliche Weise mit unserem Herzen verbinden und in dem sich alle geborgen und unterstützt fühlen. Dieser Workshop ist für kompletter Anfänger bis fortgeschrittene Mittelstufe geeignet – wir zeigen Variationen für alle Könnensstufen!

Sophia und Winfried Ruhs sind beide leidenschaftliche Yogis und „bodyworker“. Sie haben beim Unterrichten eine spielerische Art, die dennoch in die Tiefe führt. Sophia und Winni lehren beide Yoga und Thaimassage und sind zertifizierte Level 2 AcroYoga Lehrer von Jason Nemer und Jenny Sauerklein. Es ist ihre Vision, einen Raum zu schaffen in dem Menschen sich vom Herzen begegnen können und in dem Lernen, Heilen und Wachsen mit Freude und Leichtigkeit möglich ist.

Freitag: 18 – 21 Uhr

Samstag: 9.30 – 13 Uhr und 15 – 17.30 Uhr

Sonntag: 9.30 – 12.30 Uhr und 14.30 – 17 Uhr

Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis 15. Januar): 150 €, 140€ erm. für Studenten

Normalpreis (Anmeldung und Bezahlung nach dem 15. Januar): 165 €, 150 € erm. für Studenten

Mindestteilnehmer: 10, Maximalteilnehmer: 18

Verbindliche Anmeldung per Mail an: kontakt@einsvieracht.de

 

Jetzt Kontakt aufnehmen ...

... oder gleich die 10er Karte kaufen.

Kontakt    facebook.png