The Moving Body

Pilates feat. Yoga Dancers
Ein TANZ & YOGA & PILATES – Special

Freitag, 22. Februar
von 19.30 - 21.00 Uhr


Elena Ludwig

Mit Elena Ludwig
Preis: 15 € für Studierende / 20 € regulär

Plätze sind begrenzt – First come, first served
Anmeldung ►info@elenaludwig.de oder ►kontakt@einsvieracht.de

Eine Symbiose aus tänzerischen Elementen (aus dem Modernen Tanz) und Pilates feat. Yoga – wir erforschen die Pilates-Praxis und Yoga-Asanas in Kombination mit freier-kreativer Bewegung und gestalten im Laufe des Workshops eine bewegte & tanzende Choreographie.

Durch Pilates-Techniken aktivieren & stabilisieren wir unser Körperzentrum – mit den Asanas entfalten und dehnen wir uns aus, erweitern unsere kinestetische Sphäre – durch deine kreativen & instinktiven Bewegungsideen, veränderst du die Choreographie zu deinem Eigen und kreierst dein persönliches Werk und Werkzeug, um dir zu geben, was dir gut tut!

Weitere Infos unter ►www.elenaludwig.de


Yoga & Alexander Technique

Yoga & Alexander Technique

A Studio 148 Special in English
Sunday, 24th February
11.00 am - 1.00 pm

Rossella Buono

With Rossella Buono, UK
Price 15 € for Students / 20 € regular
First come, first served, Booking strongly recommended
Info & Booking ►rossella@rossellabuono.com or ►kontakt@einsvieracht.de
►+44 07717 553022 // ►www.rossellabuono.com

2 hours to work developing an individualised practice and understanding the uniqueness of your use of yourself in movement and at rest.
The workshop will provide an active and practical investigation of

* Coordination and posture from an Alexander Technique perspective
* Identifying and Overcoming Movement habits
* Learning about Kinaesthesia
* Doing and non-doing
* Modifying and Optimising Yoga Poses 

In the first half Rossella will be introducing the Alexander Technique and how to apply it, in the second part we'll use the new knowledge during a basic yoga class, while Rossella provides hands on guidance and feedback.

* All abilities and levels of experience.
* Absolute beginners are welcome!
* Please wear comfortable clothes.
* Booking is strongly recommended to ensure a place.

 Check out our Facebook ►Facebook Events page for a lot of images and additional info!

ABOUT THE TEACHER:

Rossella has been teaching Alexander Technique since 2010, when she graduated in Melbourne and her interest in yoga and Alexander is based on her experience working with David Moore.
David is the author of "Yoga and the Alexander Technique: Intelligent Injury-Free Yoga" and "Smart Yoga: Apply the Alexander Technique to Enhance Your Practice, Prevent Injury, and Increase Body Awareness" which was published in June.

More...

Rossella Buono relocated to Canterbury, UK in January 2013 from Melbourne where she had an established Alexander Technique practice. Working with a great range of people, Rossella has applied the Technique to improving the lives of people with issues such as back, neck or shoulder pain, fibromyalgia, Parkinson’s disease, sciatica, asthma, stuttering, anxiety and stress. She has also enjoyed attaining tangible posture and movement improvements for musicians, sportspeople, office workers, and the elderly.


Rossella was first introduced to the Technique as a means of her own rehabilitation, after breaking her knee in an accident – and found herself benefitting greatly from the approach. After eliminating residual pain and regaining sustainable, coordinated mechanical function, Rossella decided to train as an Alexander Technique teacher. Since then she has worked to offer others the same opportunity for the elimination of pain and improvement of overall quality of life.


ACROYOGA (All Level)

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Offene Kurse

1. Februar bis 5. April – an Freitagen, jeweils von 19.30 - 21.30 Uhr.
Termine: 1. März / 22. März / 5. April

Geschlossener Kurs

10. Mai bis 7. Juni – fünf Freitags-Termine, aufeinander aufbauend.
jeweils von 19.30 - 21.30 Uhr.

Mit Peter Griese und Michaela Haidacher
Preis: 12 Euro
Bitte um Anmeldung unter: ►kontakt@einsvieracht.de

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

Unsere AcroYoga Stunde beginnt mit einem Warm-up durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden. Mit Yoga-Asanas und Umkehrhaltungen bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
Danach üben wir Positionen und Übergänge des akrobatischen Teiles; mit viel Kraft, Koordination und vor allem Kommunikation, erweitern wir unseren Horizont, lernen uns selbst aber auch anderen tiefer zu vertrauen.
Zum Cool Down gibt es wohltuende Elemente aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Komm mit einem Freund oder allein, um neue Freunde kennenzulernen! Nur Mut, du brauchst keine Vorerfahrung, Neugierde reicht, komme dazu und Teile deine Freude mit uns!

Es ist ein RIESEN Spaß, zusammen ganz neue Horizonte zu entdecken!

Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

Anmeldung und weitere Infos unter: ►kontakt@einsvieracht.de

 


Breathe & Chill

Freitags, einmal im Monat, jeweils von 19.30 - 21.00 Uhr
Nächster Termin: 15.03.2019

Mit Karin Schumacher
Preis: 20 Euro
Frühbucher-Preis bis eine Woche vorher: 18 Euro
"Bring your friend" - kommt zu zweit und zahlt insgesamt 30 Euro

Anmeldung ►kontakt@atemraeume.net oder ►kontakt@einsvieracht.de

Jede Yogini und jeder Yogi weiß, wie wichtig der Atem ist.
Im Workshop lernst du neue, einfache Atem- / Körper-Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen kennen, mit deren Hilfe du besser loslassen und entspannen kannst.

Damit das Runterkommen von dem getakteten Arbeitsmodus und der Stopp von Gedanken rund um den eigenen Alltag wirklich gelingt und das Wochenende wirklich kommen kann!

Weitere Infos unter ►www.atemraeume.net

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