ACROYOGA

Offener Kurs - All Level

an Freitagen, jeweils von 19.30 - 21.30 Uhr.
Nächste Termine: 28.6. / 12.7. / 26.7.

Acro_Yoga_AllLevel.jpg

Mit Peter Griese und Michaela Haidacher
Preis: 12 Euro
Bitte um Anmeldung unter: ►kontakt@einsvieracht.de

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

Unsere AcroYoga Stunde beginnt mit einem Warm-up durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden. Mit Yoga-Asanas und Umkehrhaltungen bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
Danach üben wir Positionen und Übergänge des akrobatischen Teiles; mit viel Kraft, Koordination und vor allem Kommunikation, erweitern wir unseren Horizont, lernen uns selbst aber auch anderen tiefer zu vertrauen.
Zum Cool Down gibt es wohltuende Elemente aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Komm mit einem Freund oder allein, um neue Freunde kennenzulernen! Nur Mut, du brauchst keine Vorerfahrung, Neugierde reicht, komme dazu und Teile deine Freude mit uns!

Es ist ein RIESEN Spaß, zusammen ganz neue Horizonte zu entdecken!

Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

Anmeldung und weitere Infos unter: ►kontakt@einsvieracht.de

Breathe & Chill

Abend-Special

Nächster Termin: 
Fr, 5. Juli 2019 von 19.30 - 21.00 Uhr

Mit Karin Schumacher
Preis: 20 Euro
Frühbucher-Preis bis eine Woche vorher: 18 Euro
"Bring your friend" - kommt zu zweit und zahlt insgesamt 30 Euro
Mitglieder von Urban Sports Club erhalten durchweg den ermäßigten Frühbucher-Preis = 18 Euro!

Anmeldung ►kontakt@atemraeume.net oder ►kontakt@einsvieracht.de

Jede Yogini und jeder Yogi weiß, wie wichtig der Atem ist.
Im Workshop lernst du neue, einfache Atem- / Körper-Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen kennen, mit deren Hilfe du besser loslassen und entspannen kannst.

Damit das Runterkommen von dem getakteten Arbeitsmodus und der Stopp von Gedanken rund um den eigenen Alltag wirklich gelingt und das Wochenende wirklich kommen kann!

Weitere Infos unter ►www.atemraeume.net

Thai-Yoga Massage Workshop

Wochenendworkshop

6. bis 7. Juli 2019, jeweils 10 – 18 Uhr

Thai Yoga Massage

Mit Winni Ruhs
Preis: 200€, bei Anmeldung zu zweit: 180€ / Person
Anmeldung: ►kontakt@einsvieracht.de

Dieser Workshop ist ein Einstieg in die Kunst der Thai-Yoga-Massage. Mit verschiedenen Techniken entspannen, harmonisieren und energetisieren wir den physischen Körper. Wir nähern uns aber auch an, ein Gespür für die feinstofflichen Ebenen zu entwickeln. Durch die klare Ausrichtung unserer Intention und die Einbeziehung von buddhistischen Weisheiten, als auch schamanischen Elementen, wird aus einer einfachen Körperarbeit eine mächtige, ganzheitliche Heilkunst. Du lernst in diesem Workshop eine gekürzte, leicht erlernbare Massagesequenz, die du sofort an Freunden und Familie anwenden kannst. Komme alleine oder mit Partner.

Winni Ruhs hat seinen Weg in die Spiritualität, Yoga und die Kraft der Gemeinschaft 2006 begonnen. Als internationaler Lehrer für Thaimassage, Meditation und AcroYoga hat er seit 2010 tausende von Menschen berührt. Es ist seine Mission Räume zu schaffen um auf allen Ebenen zu wachsen, allem Voran in der Liebe. Er sieht die Liebe als die einzige Kraft, die fähig ist einen positiven Wandel herbei zu führen, sowohl im Inneren, als auch in der Welt.

AcroYoga - The Circle Way

Wochenendworkshop

14. + 15. September 2019, jeweils 10 – 18 Uhr

AcroYoga - The Circle Way

Mit Winni und Sophia Ruhs
Preis: 150€, bei Anmeldung zu zweit: 140€ / Person
Anmeldung: ►kontakt@einsvieracht.de

Im Circle Way – der Kreiskultur geht es darum, dass jeder gesehen und gehört wird und gemeinsam ein Raum geschaffen wird, in dem mehr entstehen kann als die Summe aller Anwesenden. Ein Raum, in dem sich jeder geschützt und getragen fühlt, ein Raum, in dem aus vielen “Ichs“ ein “WIR“ wird. Im „AcroYoga the Circle Way“ bringen wir diese Prinzipien in die verspielte Praxis des AcroYogas: Gruppenspiele, Übungen zur Körperbeherrschung, sowie Tricks aus der Partnerakrobatik sind die Werkzeuge, mit denen wir gemeinsam neue Höhen erreichen. Dabei erfahren wir, wie sich Sanftheit und Stärke, Verspieltheit und Konzentration gleichermaßen verkörpern lassen. Komme alleine oder mit Freunden – mit oder ohne Vorkenntnisse!

Sophia und Winni Ruhs haben 2006 ihren gemeinsamen Weg in die Spiritualität, Yoga und die Kraft der Gemeinschaft begonnen. Als internationale Lehrer für Yoga und AcroYoga haben sie seit 2010 tausende von Menschen berührt. Die stets liebevollen Räume die sie gemeinsam erschaffen, haben ein weites Spektrum von zur Ruhe bringend, meditativ, verspielt, bis feurig, beflügelnd. Im Mittelpunkt steht dabei immer die Liebe zum Leben.

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