*** AKTUELLE VERTRETUNGEN ***
Cemon vertritt am Fr, 6.12. Vinyasa Flow 16.30 Uhr und Yin Yoga 18.00 Uhr

Unser Yogateam - die Kursleiterinnen


Barbara Graf

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Vinyasa Flow Yoga und Vinyasa meets Yin Yoga

Schon als Kind konnte ich mich für Sport und Bewegung begeistern.
Vor 10 Jahren habe ich Yoga kennengelernt und es wurde sehr schnell zu meiner Leidenschaft. Seit dem praktiziere ich mit großer Begeisterung.

Aus der eigenen Erfahrung heraus wuchs der Wunsch mir mehr Wissen über Yoga anzueignen und auch anderen Menschen Yoga zugänglich zu machen. Aus diesem Grund absolvierte die Ausbildung zum Hatha/Vinyasa-Flow-Teacher nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance.

Meine Unterrichtsstunden sind geprägt von den Inhalten meiner Ausbildung und Elementen meiner eigenen Yogapraxis.

Für mich bedeutet unterrichten aber vor allem jeden einzelnen Menschen da abzuholen, wo er im Moment steht, unabhängig seines Alters oder seiner Erfahrung.

Cemon Lang

Cemon Lang

Early Bird Yoga

“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.” - B. K. S. Iyengar

Genau das ist mir vor einigen Jahren passiert, als ich das erste Mal in einer Yogastunde war und diese Verbindung zwischen Körper und Geist erleben durfte.

Eine regelmäßige Praxis gehört seitdem zu meinem Alltag, und daher habe ich im indischen Goa eine Ausbildung zur zertifizierten Multi Style Yoga Lehrerin gemacht.

Nach weiteren Fortbildungen zeichnet sich mein Unterricht durch eine Mischung aus Hatha, Vinyasa und Asthanga Yoga aus, gepaart mit präzisen Anweisungen zum Ausrichten der Asanas.


 Elena Ludwig

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Pilates feat. Yoga

„Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren! - Pina Bausch
….. oder bewegt euch und bewegt andere!

Seit meiner Kindheit verbringe ich meine Zeit mit bewegten und künstlerische Aktivitäten, wie Tanz, Sport, Gesang und Theater. Von der Kunstturnhalle über die Theaterbühne bin ich letztendlich bei der Bewegung und beim Tanz angekommen. Durch die 3-jährige Ausbildung zur staatl. geprft. Tanzpädagogin, Gymnastiklehrerin und Pilatestrainerin an der Bode Schule München habe ich eine weitere Leidenschaft von mir entdeckt: das Unterrichten.
Seit dem unterrichte und gebe ich mein Wissen weiter in: Tanz, Pilates und Gesundheitssport.

Im Rahmen des, von mir mitgegründeten, Künstlerkollektivs „K ö r p e r  Kollekt“ entwickelte ich 2017 zusammen mit Loana Hautz das Bewegungskonzept Pilates feat. Yoga.


Julia Vogginger

Absolute Beginners Evening Flow, Advanced Beginners Night Flow und Vinyasa Lunch Yoga

Durchatmen. Frei sein. Sich wohl fühlen. Im Jetzt sein. Bei sich sein.
So fühlt sich Yoga für mich an und dieses Gefühl will ich gerne an alle weitergeben.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele. Meine Stunden bestehen aus fließenden, kraftvollen Bewegungen, Meditation, Entspannung und Musik. Das wichtigste im Yoga ist jedoch der Atem, der alles verbindet. Jeder kann atmen, daher kann auch jeder Yoga praktizieren. Mein Anliegen ist es, jeden auf seinem Level abzuholen, denn jeder ist gut so wie er ist.

Web: jesyoga.de | Instagram: @jesyoga.de


Julia Wenisch

Julia Wenisch

Hatha Flow Yoga

Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool, unseren Körper zu erfahren und besser zu verstehen. Deswegen konnte ich mir nach einer gewissen Zeit keine andere Praxis mehr vorstellen – Yoga verbindet für mich alles.

In meinen Ausbildungen durfte ich bereits einiges lernen und erfahren. In den letzten 3 Jahren konnte ich von beeindruckenden Yogis lernen, meine Praxis verfeinern und weiterentwickeln. Und der Weg der Entdeckungen geht für mich jeden Tag weiter. 

Das möchte ich gerne an Euch weitergeben - ich unterrichte dynamisch und kräftigend, wobei mir Körperbewusstsein und eine anatomisch korrekte Ausrichtung sehr am Herzen liegt. Einen weiteren Fokus habe ich auf den bewussten Umgang mit unserem Atem und dem Thema Meditation.

Einfach sein. Ganz präsent.


Jutta Hegemann

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Ashtanga Yoga LED

2001 erlebte ich die ersten 90 Minuten Ashtanga Yoga bei Rosalia Battaglia. Meine Hingabe zu diesem energetisierenden System mit seiner Wechselwirkung aus Kraft, Vor- und Rückbeugen, Drehungen sowie Umkehrhaltungen wuchs.

Da ich mehr erfahren wollte, entschloss ich mich 2010 zur Ausbildung. Verschiedene Fortbildungen folgten. Im Laufe dieser Zeit kurierte sich durch regelmäßiges, achtsames Praktizieren mein Rücken und die Knie.

Durch diese Erfahrungen gegangen, achte ich beim Lehren auf die gesundheitsfördernde Ausrichtung der Gelenke und auf die Atmung, um eine stabile Basis für die Körper der Schüler/innen zu schaffen. Es ist schön, positive Veränderungen beobachten zu können. Und Schritt-für-Schritt, fast unbemerkt, können dann neue Asanas beim Üben eingebaut werden.


Lelia Vorberger

Lelia Vorberger

Hatha Yoga

Yoga ist meine Leidenschaft, Asanas und Meditation meine täglichen Begleiter und das Weitergeben dieser Geschenke meine Berufung.

Neben der Praxis der Asanas, stellen vor allem die Philosophie dahinter, Atem- und Entspannungsübungen, Freiheit über Geist und Körper – aber vor allem die Lebenseinstellung die größte Bereicherung für mich dar.

Dank meiner klassischen Hatha Ausbildung bei Sivananda und meiner Arbeit als Ergotherapeutin, verfüge ich zudem über das grundlegende Wissen von Psychologie, Anatomie und Physiologie.
 
Mein Unterricht ist geprägt durch Achtsamkeit, Empathie, Leichtigkeit aber vor allem auch Humor und Hingabe.

 


Linda Heue

Linda Heue

Energizing Hatha Flow

Nachdem ich über 8 Jahre klassisches Ballett getanzt habe, habe ich lange nach einem Ausgleich gesucht. Dieser sollte nicht nur physische Bewegung sondern auch geistiges Wohlbefinden fördern. Ich bin von Herzen dankbar, Yoga für mich entdeckt zu haben.
 
Yoga ist weitaus mehr als nur körperliche Bewegung, es ist eine ganze Lebensphilosophie. Die letzten 6 Jahre habe ich mich sehr intensiv mit allen Bereichen des Yoga beschäftigt und freue mich sehr, nach meinen 3 Ausbildungen (Hatha, Vinyassa und Ashtanga) diese Begeisterung und Liebe zu teilen. 
 
In meinen Stunden möchte ich alle auf eine kleine Reise mitnehmen, näher zu deinem wahren Kern, zu mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz, mehr Ausgeglichenheit und einem besser Körperempfinden und Körpergefühl. 
 

Nadine Felden

Nadine Felden

Yin & Yang Yoga

Als Yogalehrerin möchte ich in erster Linie meine Vision verfolgen, mit Menschen zu praktizieren und dadurch mehr Energie und Selbstliebe in deren Alltag zu bringen.

Ein wichtiges Element in meiner Praxis ist die Meditation.
Sich zu erden, um dann mit Achtsamkeit, auch in den Haltungen, bewusst Körper und Geist wahrzunehmen.

Dieses Bewusstsein, möchte ich in meinen Stunden mit euch teilen.
Ganz gleich ob in Ruhe oder in bewegten Sequenzen.

In Ruhe. Voller Achtsamkeit. Im Hier. Im Jetzt. Ohne Bewerten. Bewusst wahrnehmen.


Sandra Reinalter

Sandra Reinalter

Morning Glow Yoga und Yin Yoga

„You are not accidental. The world needs you. Without you,
something will be missing in existence and nobody can replace it.“
 - Osho

Ich bin RYT 500 h (Registered Yoga Teacher gemäß Yoga Alliance) und zertifizierte Pränatal Yogalehrerin. Meine Ausbildungen habe ich an verschiedenen Orten in Indien absolviert.

Yoga ist für mich vor allem ein Weg, über den wir immer wieder tief in uns selbst eintauchen können.

Durch das bewusste Beobachten unserer Gedanken und Gefühle können wir einen Prozess der Transformation initiieren und damit all jene Schichten ablegen, die wir nicht mehr benötigen. Damit wir mehr und mehr aus der wahren Essenz unseres Seins heraus leben können.


Theresa Salge

Theresa Salge

Morning Flow Yoga

"Yoga ist die Reise des selbst, durch sich selbst, zu sich selbst" - Bhagavad Gita. ღ
 

Sich mit seinem eigenen Körper, seinem Geist und seiner Seele zu verbinden und nicht gegen sich und seinen Körper zu arbeiten, ist einer der Gründe, warum ich Yoga liebe. Über den Tanz habe ich vor über 10 Jahren Yoga kennengelernt und war direkt fasziniert. Während meiner langjährigen Yogapraxis habe ich gemerkt, dass Yoga sehr viel mehr ist, als körperliche Bewegung, und besonders auf geistiger und emotionaler Ebene wirkt.

Um tiefer in die Welt des Yogas einzutauchen, habe ich die letzten Jahre in Indien und München Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen absolviert. Das Unterrichten von dynamischen Vinyasa Flow und Yin Yoga Klassen erfüllt mich und es macht mir unglaublich viel Freude individuell auf meine Schüler einzugehen und ihnen das Yoga näher zu bringen.

Während meiner kraftvollen Vinyasa Flow Stunden lass ich gerne auch sanfte Yin Yoga Übungen einfließen. Denn sowohl Yin als auch Yang sind wichtig für eine körperliche, geistige und seelische Balance.

Life is all about balance! ღ

Web: www.lifesoulyoga.de | Instagram: @lifesoulyoga | Facebook: lifesoulyoga


Viktoria Gebing

Viktoria Gebing

Hatha Yoga am Donnerstag

„It´s your mind that creates this world“ - Buddha

Hatha Yoga sorgt für die Balance zwischen dem Bewegten und dem Ruhenden.

Ich liebe zum einen die Bewegung, Kräftigung und Flexibilität zum anderen genieße ich gerne die Ruhe und Entspannung. Aus diesem Grund ist Hatha-Yoga meine Leidenschaft. Meine Praxis besteht aus Pranayama, Meditation und sowohl aus kräftigenden als auch aus dehnenden Asanas. Somit führe ich dich durch eine fließende Yogapraxis die deine Muskulatur stärken und deinen Geist beruhigen soll.

Ich möchte dir den Raum geben, dich zu entspannen, dir etwas Gutes zu tun und dich wohlzufühlen, sowohl in deiner Praxis als auch in deinem Alltag.


Sabine Scholz

Portrait Sabine Scholz

Marma Yoga

Menschliche Bewegung und menschliches Verhalten, die faszinierende Struktur des menschlichen Organismus, die Ästhetik gut organisierter Bewegungsabläufe, all das fasziniert und beschäftigt mich schon seit frühester Jugend; und seit nun über 20 Jahren auch beruflich.

In meiner Arbeit verbinde ich praktische Kenntnisse des Yoga mit meiner Praxis der Alexander-Technik.

Die Alexander Technik ist eine der ältesten westlichen Methoden zur Integration von Körper und Geist. Der  Unterricht  richtet  sich  nach  den  individuellen  Bedürfnissen  und  Möglichkeiten  der Schüler, es geht  nicht um das Einüben einer bestimmten Abfolge von  Bewegungen, sondern  um  die  Art  und  Weise, in der eine  alltägliche Bewegung oder Haltung in der  Gesamtkoordination gelingt - somit um die Qualität einer Bewegung oder Haltung. Ziel ist es, ungünstige Bewegungs- und Verhaltensmuster, die sich oft durch Verspannungen, Schmerzen oder einfach durch Beeinträchtigung des Wohlbefindens bemerkbar machen, zu erkennen und erfolgreich zu verändern. Die zentralen Mittel der Alexander Technik bestehen aus der Kunst Innezuhalten und sich bewusst mental auszurichten.

Meine Ausbildung im ►Yoga–Forum war eine Grundlagenausbildung für Körperarbeit aus ganzheitlicher Sicht, wie sie im Yoga seit Jahrtausenden entwickelt wurde. Die philosophischen Überlegungen des Karika Samkhya, die altindische Gesundheitslehre Ayurveda und die traditionellen Yogatexte bilden das Fundament. In den vergangenen 30 Jahren wurden unter der Leitung von Reinhard Bögle die indischen Inhalte und Ziele sorgsam mit modernen wissenschaftlichen Inhalten vernetzt. Angeknüpft wird an die Tradition indischer Yogalehrer wie T. Krishnamacharya und B.K.S. Iyengar, sowie der Ayurvedalehrer B.P. Nanal und C.G. Joshi.


Sabine Herrmann

Sabine Herrmann

Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®)

Anfang 2007 begann ich Yoga in seiner ganzen Tiefe zu entdecken und bin seitdem dem Yoga total verfallen.

Ich nehme laufend Einzelunterricht, war in Indien, um an den Wurzeln des Yogas zu sein und meine Praxis zu verbessern. So habe ich gelernt, wieviel man mit Yoga für sich selbst erreichen kann und welch ein riesiges Spektrum Yoga umfasst.

Zur Vertiefung habe ich eine zweijährige Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin (Juli 2012) bzw. Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement (Mai 2014) am Yogainstiut München absolviert. Hier wird die Tradition nach T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar – auch als Vini-Yoga bekannt gelehrt. Von Anfang an hat mich die positive Wirkung auf die Psyche durch Yoga besonders interessiert, so ware es nur die logische Konsequenz an der Fortbildung "Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®) teilzunehmen, die ich im März 2016 abgeschlossen habe. Es ist eine sehr tiefe Erfahrung zu sehen, wie positiv Yoga traumatisierte Menschen unterstützen kann.

Ich besuche ständig Weiterbildungen und bin von der Wirkung des Yogas absolut überzeugt. Dieses Wissen, dieses Gefühl möchte ich gerne weiter geben.

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