*** PRÄSENZKLASSEN ***

Begrenzte Teilnehmerzahl, großer Mattenabstand, keine Testnachweise nötig.
Alle Infos und Regeln zu den Präsenzklassen findest du ►hier.

+++ OUTDOOR Kurse im Maßmannpark +++

Einige unserer Klassen bieten wir bei schönem Wetter in der Nähe des Studios auf der großen Wiese im Maßmannpark an.
Schau in unserm ►Stundenplan einfach nach "OUTDOOR". Alle Informationen zu Ablauf und Ort findest Du ►hier.

Unser Yogateam - die Kursleiterinnen

Hier stellt sich unser wunderbares Yogateam vor – in Wort und Bild vor und sortiert nach Vornamen..


Barbara Graf

barbarateam.JPG

Vinyasa meets Yin Yoga

Schon als Kind konnte ich mich für Sport und Bewegung begeistern.
Vor 10 Jahren habe ich Yoga kennengelernt und es wurde sehr schnell zu meiner Leidenschaft. Seit dem praktiziere ich mit großer Begeisterung.

Aus der eigenen Erfahrung heraus wuchs der Wunsch mir mehr Wissen über Yoga anzueignen und auch anderen Menschen Yoga zugänglich zu machen. Aus diesem Grund absolvierte die Ausbildung zum Hatha/Vinyasa-Flow-Teacher nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance.

Meine Unterrichtsstunden sind geprägt von den Inhalten meiner Ausbildung und Elementen meiner eigenen Yogapraxis.

Für mich bedeutet unterrichten aber vor allem jeden einzelnen Menschen da abzuholen, wo er im Moment steht, unabhängig seines Alters oder seiner Erfahrung.

Cemon Lang

Cemon Lang

Early Bird Yoga

“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.” - B. K. S. Iyengar

Genau das ist mir vor einigen Jahren passiert, als ich das erste Mal in einer Yogastunde war und diese Verbindung zwischen Körper und Geist erleben durfte.

Eine regelmäßige Praxis gehört seitdem zu meinem Alltag, und daher habe ich im indischen Goa eine Ausbildung zur zertifizierten Multi Style Yoga Lehrerin gemacht.

Nach weiteren Fortbildungen zeichnet sich mein Unterricht durch eine Mischung aus Hatha, Vinyasa und Asthanga Yoga aus, gepaart mit präzisen Anweisungen zum Ausrichten der Asanas.

 Web: www.cemon-yoga.com | Facebook: CemonYoga | Instagram: cemon._.yoga


Claudia Gurisch

Claudia Gurisch

Hatha Flow Yoga

Mit 26 Jahren trugen mich kleine "Zufälle" und Begegnungen mit Menschen zum Yoga. Schnell bemerkte ich, die wohltuende Wirkung der körperlichen Übungen und welche Veränderungen innerhalb kurzer Zeit eintraten.
Ich wollte tiefer in das Thema Yoga eintauchen und begann mich immer mehr damit zu beschäftigen. 2001 dann begann ich eine einjährige Ausbildung, nach den Lehren von Krishnamacharya. am Yoga-Institut München. Seit meinem Abschluss als ärztlich geprüfte Yogalehrerin unterrichte ich Yoga in Einzelunterricht, in kleinen Gruppen und in Münchner Yogastudios.

Inspiriert durch verschiedene Lehrer und Yogarichtungen entwickelte ich meinen Unterricht als ein gute Mischung aus traditionellem Hatha Yoga und Vinyasa Yoga .
In Indien hatte ich das große Glück ein paar Stunden bei Shiva Rea, der Gründerin von Pranaflow Yoga, nehmen zu können. So begann ich 2012 meine zweite Ausbildung zur Yogatherapeutin bei Catherine von Günther (Essence of Soma). Seitdem integriere ich sowohl die Dynamik des Pranaflow Yoga als auch die genaue Ausrichtung des Anusara Yoga in meinen Unterricht.
Meine Erfahrungen abgerundet hat die Zusatzausbildung im Yin Yoga (2017 bei Tanja Seehofer). Yin empfinde ich als einen immer wichtiger werdenden Aspekt in unserer heutigen Zeit. Zudem erlebe ich die Thaimassage, die aus dem Yoga entstanden ist, als eine tolle Ergänzung. 2008 absolvierte ich hierzu eine Ausbildung bei Nicole Wetzler in der NUAD Thai Akademie München und gebe selber Thai-Massage-Trainings.

Web: www.ayana-yoga.net | Instagram: @veganyogakitchen | Facebook: /veganyogakitchen


 Elena Ludwig

elena.JPG

Pilates feat. Yoga

„Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren! - Pina Bausch
….. oder bewegt euch und bewegt andere!

Seit meiner Kindheit verbringe ich meine Zeit mit bewegten und künstlerische Aktivitäten, wie Tanz, Sport, Gesang und Theater. Von der Kunstturnhalle über die Theaterbühne bin ich letztendlich bei der Bewegung und beim Tanz angekommen. Durch die 3-jährige Ausbildung zur staatl. geprft. Tanzpädagogin, Gymnastiklehrerin und Pilatestrainerin an der Bode Schule München habe ich eine weitere Leidenschaft von mir entdeckt: das Unterrichten.
Seit dem unterrichte und gebe ich mein Wissen weiter in: Tanz, Pilates und Gesundheitssport.

Im Rahmen des, von mir mitgegründeten, Künstlerkollektivs „K ö r p e r  Kollekt“ entwickelte ich 2017 zusammen mit Loana Hautz das Bewegungskonzept Pilates feat. Yoga.


Jani Ecker

Jani Ecker

Hatha Flow Yoga

Seit 15 Jahren praktiziere ich mit Freude Yoga. Anfangs ging es mir um die sportlichen Aspekte. Als es mir beruflich und privat einmal nicht so gut ging, habe ich Yoga als „Mehr“ entdeckt. Mich selbst wieder wahrzunehmen, meinen Körper zu spüren, in die Achtsamkeit kommen - das waren meine ersten Schritte zu mehr Bewusstsein. Auch Gefühle wieder wahrzunehmen und akzeptieren, in einen ehrlichen, liebevollen Kontakt zu mir selbst zu treten um wieder aus Mitgefühl zu handeln - das bedeutet für mich Yoga.

Immer tiefer tauchte ich über die körperlichen in die mentalen Aspekte des Yogas ein und 2020 habe ich mir meinen Herzenswunsch erfüllt: Eine Yogalehrer-Ausbildung! Yoga hat mir zu mehr Bewusstsein und Zufriedenheit verholfen und es ist eine Bereicherung für mich meine Erfahrungen, meine Leidenschaft und mein Wissen zu teilen.

Der Fokus in meinen Yogastunden liegt darin wirklich bewusst den Körper zu spüren, bewusst zu atmen und über liebevolle Meditationen wieder näher zu sich selbst zu finden.

Namasté
Jani.


Julia Vogginger

Absolute Yoga Beginners Evening Flow und Monday Evening Flow

Durchatmen. Frei sein. Sich wohl fühlen. Im Jetzt sein. Bei sich sein.
So fühlt sich Yoga für mich an und dieses Gefühl will ich gerne an alle weitergeben.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele. Meine Stunden bestehen aus fließenden, kraftvollen Bewegungen, Meditation, Entspannung und Musik. Das wichtigste im Yoga ist jedoch der Atem, der alles verbindet. Jeder kann atmen, daher kann auch jeder Yoga praktizieren. Mein Anliegen ist es, jeden auf seinem Level abzuholen, denn jeder ist gut so wie er ist.

Web: www.mindfulmotion.club | Instagram: @mindfulmotion.club


Jutta Hegemann

juttateam.JPG

Ashtanga Yoga LED

2001 erlebte ich die ersten 90 Minuten Ashtanga Yoga bei Rosalia Battaglia. Meine Hingabe zu diesem energetisierenden System mit seiner Wechselwirkung aus Kraft, Vor- und Rückbeugen, Drehungen sowie Umkehrhaltungen wuchs.

Da ich mehr erfahren wollte, entschloss ich mich 2010 zur Ausbildung. Verschiedene Fortbildungen folgten. Im Laufe dieser Zeit kurierte sich durch regelmäßiges, achtsames Praktizieren mein Rücken und die Knie.

Durch diese Erfahrungen gegangen, achte ich beim Lehren auf die gesundheitsfördernde Ausrichtung der Gelenke und auf die Atmung, um eine stabile Basis für die Körper der Schüler/innen zu schaffen. Es ist schön, positive Veränderungen beobachten zu können. Und Schritt-für-Schritt, fast unbemerkt, können dann neue Asanas beim Üben eingebaut werden.


Lilli Braun

 

Lilli Braun

Slow Flow Yoga

I am a RYT500 qualified Yoga teacher and future Yoga therapist. I completed my training with Tamsin Sheehy at The Shala in Cape Town, therefore My classes are held in German as well as in English.

My interest lies in Yoga as a tool for healing and repair on all levels of Self.

You can look forward to a slow paced Vinyasa flow with detailed cues. I pay particular attention to breath awareness as well as a safe opening of the body and mind. With my teachings I encourage the cultivation of loving and curious presence, moment to moment.

-----------------------------------------

Ich bin RYT500 ausgebildete Yogalehrerin und angehende Yogatherapeutin. Meine Ausbildungen habe ich bei Tamsin Sheehy in Kapstadt absolviert. Deswegen unterrichte ich sehr gerne auf Deutsch sowie auf Englisch.

Für mich ist Yoga eine Methode für Heilung und Regeneration auf allen Ebenen des Selbst.

Freue dich auf einen langsameren Vinyasa Flow, der sich durch detaillierte Ansagen auszeichnet. Besonderen Fokus lege ich auf eine achtsame Beziehung zum Atem und eine sichere Öffnung des Körpers und Geistes. Meine Stunden ermutigen dich dazu, eine liebevolle und neugierige Präsenz zu kultivieren, von Moment zu Moment.

Instagram: @lilli.moves


Madita Mielenhausen

Madita Mielenhausen

Yin & Yang Yoga

Ich habe mich von Klein auf unermüdlich gerne bewegt und immer wieder Neues ausprobiert. Yoga praktiziere ich seit etwa 10 Jahren. Während ich zunächst vor allem Power-Formen des Yogas genoss und es mir anfänglich mehr um die physischen Aspekte ging, bin ich nach und nach in das ganzeinheitliche Konzept des Yogas eingetaucht, bis Yoga für mich zur Lebensweise wurde, dir mir täglich Achtsamkeit, Liebe und Gelassenheit schenkt und meine körperliche sowie mentale Ausgeglichenheit unterstützt. Je nach persönlichem situativem Empfinden praktiziere ich selbst verschiedene Stile des Yogas und möchte jeden ermutigen, immer wieder Neues auszuprobieren und sich so selbst zu entdecken und kennenzulernen.

Nach der Teilnahme an Workshops und Retreats an verschiedenen Orten unserer wundervollen Erde habe ich meine Ausbildung in Indien absolvieren dürfen. Hierbei wurde ein besonderer Fokus auf die korrekte Ausführung der Asanas gelegt. Meine Stunden gestalte ich abwechslungsreich, meist mit Fokus auf eine bestimmte Intention, Körperregion oder Chakren. Auch Atem- und Meditationsübungen sind Teil meiner Stunden. Ich verspüre eine tiefe Freude und Dankbarkeit für das Leben und möchte dieses Gefühl in meinen Stunden mit dir teilen und so zu deinem persönlichen Wohlbefinden beitragen. Ich lade dich ein zu atmen, zu fühlen, dich zu bewegen, zu verbinden, zu entspannen und zu wachsen.

Let go and enjoy the ride.

Instagram: @yoga.me.up | Facebook: /Yoga.Me.Up.WellbeingFromHead2HeartByMadi | Web: www.yogameup.de


Sabine Scholz

Portrait Sabine Scholz

Marma Yoga

Menschliche Bewegung und menschliches Verhalten, die faszinierende Struktur des menschlichen Organismus, die Ästhetik gut organisierter Bewegungsabläufe, all das fasziniert und beschäftigt mich schon seit frühester Jugend; und seit nun über 20 Jahren auch beruflich.

In meiner Arbeit verbinde ich praktische Kenntnisse des Yoga mit meiner Praxis der Alexander-Technik.

Die Alexander Technik ist eine der ältesten westlichen Methoden zur Integration von Körper und Geist. Der  Unterricht  richtet  sich  nach  den  individuellen  Bedürfnissen  und  Möglichkeiten  der Schüler, es geht  nicht um das Einüben einer bestimmten Abfolge von  Bewegungen, sondern  um  die  Art  und  Weise, in der eine  alltägliche Bewegung oder Haltung in der  Gesamtkoordination gelingt - somit um die Qualität einer Bewegung oder Haltung. Ziel ist es, ungünstige Bewegungs- und Verhaltensmuster, die sich oft durch Verspannungen, Schmerzen oder einfach durch Beeinträchtigung des Wohlbefindens bemerkbar machen, zu erkennen und erfolgreich zu verändern. Die zentralen Mittel der Alexander Technik bestehen aus der Kunst Innezuhalten und sich bewusst mental auszurichten.

Meine Ausbildung im ►Yoga–Forum war eine Grundlagenausbildung für Körperarbeit aus ganzheitlicher Sicht, wie sie im Yoga seit Jahrtausenden entwickelt wurde. Die philosophischen Überlegungen des Karika Samkhya, die altindische Gesundheitslehre Ayurveda und die traditionellen Yogatexte bilden das Fundament. In den vergangenen 30 Jahren wurden unter der Leitung von Reinhard Bögle die indischen Inhalte und Ziele sorgsam mit modernen wissenschaftlichen Inhalten vernetzt. Angeknüpft wird an die Tradition indischer Yogalehrer wie T. Krishnamacharya und B.K.S. Iyengar, sowie der Ayurvedalehrer B.P. Nanal und C.G. Joshi.


Sandra Hofmann

Sandra Hofmann

Feminine Morning Flow

„Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern.“ Konfuzius

Namasté, ich bin Sandra, Yogalehrerin, Münchner Kindl und Herzensmensch - immer für ein Lächeln bereit. Doch das war nicht immer so. Denn ich musste vor einigen Jahren ganz bewusst die Notbremse ziehen, um mein Leben nicht mehr auf Arbeit und Pflichten auszurichten. Mein Körper gab mir glücklicherweise rechtzeitig ein Signal.

Die Umstellung auf ein achtsameres Leben war nicht einfach - es bedeutete Veränderungen, Verlassen der Komfortzone und die Aufgabe vermeintlicher Sicherheiten. Doch die intensive Yogapraxis, meine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung haben mich schließlich zu einer großen Entscheidung gebracht. Ich habe meinem langjährigen Arbeitgeber gekündigt und bin aufgebrochen auf eine Reise nach Indien, Thailand, Myanmar, Kambodscha - und schließlich zu mir selbst. Dass selbst meine Pläne auf der Reise mehrmals unfreiwillig umgeworfen wurden, zeigte mir ganz deutlich, dass ich mich immer und immer wieder auf Veränderungen einstellen musste. Veränderungen gehören zum Leben - nur so bleiben wir im Fluss. Und schließlich können auch aus herausfordernden Zeiten neue, wundervolle Dinge entstehen.

Getreu meinem Motto “Einfach machen“ verlasse ich tagtäglich die Komfortzone. Was gibt es denn Bereichernderes als sich von sich selbst immer wieder überraschen zu lassen?

In meinen Yogasequenzen zählen vor allem drei Dinge: Natürlichkeit, Präsenz und viel Herz. Ich vereine achtsame Bewegungen mit einem tiefen Sinn zum Körper und zur eigenen Weiblichkeit. Denn nur mit Präsenz kannst Du das eigene, wundervolle Selbst wahrnehmen und Dich mit ihm im Fluss verbinden

Instagram: @yinflow.yoga | Facebook: /yinflow.yoga | Web: www.yinflow.yoga | YouTube: /yinflow yoga


Sinah Maria Steiner

Sinah Maria Steiner

Ayurveda Yoga

Yoga ist für mich das wunderbare und einzigartige Gefühl von Verbundenheit. Mit dem eigenen Körper, dem Atem, den Gedanken, den Gefühlen und der tiefsten Intuition.

Meine Yogaausbildung habe ich vor etwa 6 Jahren in Indien in den Stilen Hatha, Ashtanga, Vinyasa & Yin absolvieren. In den Jahren darauf durfte ich mein Wissen und meine Praxis in verschiedenen Ländern der Welt erweitern und nach und nach einen ausgewogenen Unterricht kreieren, der sowohl einen kraftvollen Yogastil (Yang), besonders Hatha & Vinyasa und einen regenerativen Yogastil (Yin) kombiniert.

Auf meiner weiteren Yogi-Reise bin ich auf Ayurveda – die Schwesterwissenschaft des Yoga gestoßen. Traditionell wird  Yoga – die spirituelle Wissenschaft in Indien erst dann praktiziert, wenn Ayurveda – die Gesundheitswissenschaft vollständig studiert wurde. Yoga ist bis heute ein  fester Bestandteil ayurvedischer Behandlung und Prävention und  umgekehrt ist Ayurveda ein wichtiger Bestandteil der Yogaphilosophie und  –praxis.  Zusammen haben sie die Kraft uns auch in schwierigen Lebensphasen und im stressigen Alltag gesund zu erhalten und uns immer wieder zu unserer  inneren Mitte zurückzuführen. Daher habe ich vor 2 Jahren zusätzlich zu meiner Yogalehrer-Ausbildung, mein Ayurveda Studium abgeschlossen. Ayurveda ist dadurch sehr eng an meine Leidenschaft Yoga gewachsen und fließt seither sowohl stark in meine tägliche Praxis, als auch in meinen Unterricht mit ein. So entstand die neuartige und gleichzeitig ursprüngliche Form des Yoga Ayurveda-Yoga.

Meine Ayurveda-Yoga-Stunden zeichnen sich durch die Asanas aus dem Hatha & Yin, einem besonderen Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung und der ayurvedischen Lehre aus. Jede Stunde berücksichtigt die energetisch heilenden Aspekte (Tridoshas & Vayus) der altindischen Wissenschaft, sowie Jahreszeiten, Tageszeiten, Wetter und geht besonders auf DEIN individuelles Befinden ein.

Buchautorin: Corporate Social Yoga - Nachhaltiges Personalmanagement für Unternehmen
https://www.hugendubel.de/de/taschenbuch/sinah_steiner-corporate_social_yoga_nachhaltiges_personalmanagement_fuer_unternehmen-24389259-produkt-details.html

Instagram: @yovedamunich | Facebook: /Yovedamunich


Theresa Salge

Theresa Salge

Morning Flow Yoga

"Yoga ist die Reise des selbst, durch sich selbst, zu sich selbst" - Bhagavad Gita. ღ
 

Sich mit seinem eigenen Körper, seinem Geist und seiner Seele zu verbinden und nicht gegen sich und seinen Körper zu arbeiten, ist einer der Gründe, warum ich Yoga liebe. Über den Tanz habe ich vor über 10 Jahren Yoga kennengelernt und war direkt fasziniert. Während meiner langjährigen Yogapraxis habe ich gemerkt, dass Yoga sehr viel mehr ist, als körperliche Bewegung, und besonders auf geistiger und emotionaler Ebene wirkt.

Um tiefer in die Welt des Yogas einzutauchen, habe ich die letzten Jahre in Indien und München Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen absolviert. Das Unterrichten von dynamischen Vinyasa Flow und Yin Yoga Klassen erfüllt mich und es macht mir unglaublich viel Freude individuell auf meine Schüler einzugehen und ihnen das Yoga näher zu bringen.

Während meiner kraftvollen Vinyasa Flow Stunden lass ich gerne auch sanfte Yin Yoga Übungen einfließen. Denn sowohl Yin als auch Yang sind wichtig für eine körperliche, geistige und seelische Balance.

Life is all about balance! ღ

Web: www.lifesoulyoga.de | Instagram: @lifesoulyoga | Facebook: lifesoulyoga

Jetzt Kontakt aufnehmen ...

Briefkuvert Symbol   Briefkuvert Symbol   Facebook Logo   Instagram Logo

►Newsletter abonnieren ... Symbol Papierflieger für Newesletter

Wir benutzen Cookies
Für das Buchungssystem auf unserer Website benötigen wir den Einsatz von Cookies. Weitere Cookies, insbesondere zur Benutzerverfolgung, setzen wir ausdrücklich keine ein. Du kannst entscheiden, ob Du diese Cookies zulassen möchtest. Bitte beachte, dass bei einer Ablehnung nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen, wie z.B.im Stundenplan oder bei der Buchung Deine Zustimmung kannst Du jederzeit widerrufen. Außerdem erneuern wir Frage nach Zustimmung einmal pro Jahr.