Unser Yogateam - die Kursleiterinnen
Barbara Graf
Vinyasa Flow Yoga und Vinyasa meets Yin Yoga
Schon als Kind konnte ich mich für Sport und Bewegung begeistern.
Vor 10 Jahren habe ich Yoga kennengelernt und es wurde sehr schnell zu meiner Leidenschaft. Seit dem praktiziere ich mit großer Begeisterung.
Aus der eigenen Erfahrung heraus wuchs der Wunsch mir mehr Wissen über Yoga anzueignen und auch anderen Menschen Yoga zugänglich zu machen. Aus diesem Grund absolvierte die Ausbildung zum Hatha/Vinyasa-Flow-Teacher nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance.
Meine Unterrichtsstunden sind geprägt von den Inhalten meiner Ausbildung und Elementen meiner eigenen Yogapraxis.
Für mich bedeutet unterrichten aber vor allem jeden einzelnen Menschen da abzuholen, wo er im Moment steht, unabhängig seines Alters oder seiner Erfahrung.
Cemon Lang
Early Bird Yoga
“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.” - B. K. S. Iyengar
Genau das ist mir vor einigen Jahren passiert, als ich das erste Mal in einer Yogastunde war und diese Verbindung zwischen Körper und Geist erleben durfte.
Eine regelmäßige Praxis gehört seitdem zu meinem Alltag, und daher habe ich im indischen Goa eine Ausbildung zur zertifizierten Multi Style Yoga Lehrerin gemacht.
Nach weiteren Fortbildungen zeichnet sich mein Unterricht durch eine Mischung aus Hatha, Vinyasa und Asthanga Yoga aus, gepaart mit präzisen Anweisungen zum Ausrichten der Asanas.
Web: www.cemon-yoga.com | Facebook: CemonYoga | Instagram: cemon._.yoga
Elena Ludwig
Pilates feat. Yoga
„Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren! - Pina Bausch
….. oder bewegt euch und bewegt andere!
Seit meiner Kindheit verbringe ich meine Zeit mit bewegten und künstlerische Aktivitäten, wie Tanz, Sport, Gesang und Theater. Von der Kunstturnhalle über die Theaterbühne bin ich letztendlich bei der Bewegung und beim Tanz angekommen. Durch die 3-jährige Ausbildung zur staatl. geprft. Tanzpädagogin, Gymnastiklehrerin und Pilatestrainerin an der Bode Schule München habe ich eine weitere Leidenschaft von mir entdeckt: das Unterrichten.
Seit dem unterrichte und gebe ich mein Wissen weiter in: Tanz, Pilates und Gesundheitssport.
Im Rahmen des, von mir mitgegründeten, Künstlerkollektivs „K ö r p e r Kollekt“ entwickelte ich 2017 zusammen mit Loana Hautz das Bewegungskonzept Pilates feat. Yoga.
Julia Vogginger
Absolute Beginners Evening Flow, Advanced Beginners Night Flow und Vinyasa Lunch Yoga
Durchatmen. Frei sein. Sich wohl fühlen. Im Jetzt sein. Bei sich sein.
So fühlt sich Yoga für mich an und dieses Gefühl will ich gerne an alle weitergeben.
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele. Meine Stunden bestehen aus fließenden, kraftvollen Bewegungen, Meditation, Entspannung und Musik. Das wichtigste im Yoga ist jedoch der Atem, der alles verbindet. Jeder kann atmen, daher kann auch jeder Yoga praktizieren. Mein Anliegen ist es, jeden auf seinem Level abzuholen, denn jeder ist gut so wie er ist.
Web: jesyoga.de | Instagram: @juli_voggi
Julia Wenisch
Hatha Flow Yoga
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool, unseren Körper zu erfahren und besser zu verstehen. Deswegen konnte ich mir nach einer gewissen Zeit keine andere Praxis mehr vorstellen – Yoga verbindet für mich alles.
In meinen Ausbildungen durfte ich bereits einiges lernen und erfahren. In den letzten 3 Jahren konnte ich von beeindruckenden Yogis lernen, meine Praxis verfeinern und weiterentwickeln. Und der Weg der Entdeckungen geht für mich jeden Tag weiter.
Das möchte ich gerne an Euch weitergeben - ich unterrichte dynamisch und kräftigend, wobei mir Körperbewusstsein und eine anatomisch korrekte Ausrichtung sehr am Herzen liegt. Einen weiteren Fokus habe ich auf den bewussten Umgang mit unserem Atem und dem Thema Meditation.
Einfach sein. Ganz präsent.
Jutta Hegemann
Ashtanga Yoga LED
2001 erlebte ich die ersten 90 Minuten Ashtanga Yoga bei Rosalia Battaglia. Meine Hingabe zu diesem energetisierenden System mit seiner Wechselwirkung aus Kraft, Vor- und Rückbeugen, Drehungen sowie Umkehrhaltungen wuchs.
Da ich mehr erfahren wollte, entschloss ich mich 2010 zur Ausbildung. Verschiedene Fortbildungen folgten. Im Laufe dieser Zeit kurierte sich durch regelmäßiges, achtsames Praktizieren mein Rücken und die Knie.
Durch diese Erfahrungen gegangen, achte ich beim Lehren auf die gesundheitsfördernde Ausrichtung der Gelenke und auf die Atmung, um eine stabile Basis für die Körper der Schüler/innen zu schaffen. Es ist schön, positive Veränderungen beobachten zu können. Und Schritt-für-Schritt, fast unbemerkt, können dann neue Asanas beim Üben eingebaut werden.
Lelia Vorberger
Hatha Yoga
Yoga ist meine Leidenschaft, Asanas und Meditation meine täglichen Begleiter und das Weitergeben dieser Geschenke meine Berufung.
Neben der Praxis der Asanas, stellen vor allem die Philosophie dahinter, Atem- und Entspannungsübungen, Freiheit über Geist und Körper – aber vor allem die Lebenseinstellung die größte Bereicherung für mich dar.
Dank meiner klassischen Hatha Ausbildung bei Sivananda und meiner Arbeit als Ergotherapeutin, verfüge ich zudem über das grundlegende Wissen von Psychologie, Anatomie und Physiologie.
Mein Unterricht ist geprägt durch Achtsamkeit, Empathie, Leichtigkeit aber vor allem auch Humor und Hingabe.
Linda Heue
Energizing Hatha Flow
Matanja Siebert
Yin Yoga
Yoga ist für mich ein wunderbarer Weg, um wertschätzende Beziehungen zu fördern - mit uns selbst, anderen Menschen und der Welt. Yoga hilft mir, in diesen Beziehungen das Gute und Schöne bewusst wahrzunehmen und Herausforderungen gelassener anzunehmen.
Meine Yogastunden sind inspiriert von meinen gesammelten Erfahrungen aus der Fülle des Yoga an ganz unterschiedlichen Orten dieser Welt. Ich möchte in meinen Yogastunden einen Raum schaffen, um sich mit dem eigenen Körper zu verbinden und all das, was die Praxis hervorbringt, besser kennen- und schätzen zu lernen. Es liegt mir auch am Herzen unsere Erfahrung heute mit dem Jahrtausende alten philosophischen Wissensschatz des Yoga zu verknüpfen, der uns nach wie vor mit erstaunlicher Klarheit als Wegweiser dienen kann.
Zertifizierte Yin Yoga Lehrerin, Jivamukti Yoga und Prä- und Postnatales Yoga
Web: www.matanjasiebert.com | Instagram: @matanjasiebert
Nadine Felden
Yin & Yang Yoga
Als Yogalehrerin möchte ich in erster Linie meine Vision verfolgen, mit Menschen zu praktizieren und dadurch mehr Energie und Selbstliebe in deren Alltag zu bringen.
Ein wichtiges Element in meiner Praxis ist die Meditation.
Sich zu erden, um dann mit Achtsamkeit, auch in den Haltungen, bewusst Körper und Geist wahrzunehmen.
Dieses Bewusstsein, möchte ich in meinen Stunden mit euch teilen.
Ganz gleich ob in Ruhe oder in bewegten Sequenzen.
In Ruhe. Voller Achtsamkeit. Im Hier. Im Jetzt. Ohne Bewerten. Bewusst wahrnehmen.
Sinah Maria Steiner
Ayurveda Yoga
Yoga ist für mich das wunderbare und einzigartige Gefühl von Verbundenheit. Mit dem eigenen Körper, dem Atem, den Gedanken, den Gefühlen und der tiefsten Intuition.
Meine Yogaausbildung habe ich vor etwa 6 Jahren in Indien in den Stilen Hatha, Ashtanga, Vinyasa & Yin absolvieren. In den Jahren darauf durfte ich mein Wissen und meine Praxis in verschiedenen Ländern der Welt erweitern und nach und nach einen ausgewogenen Unterricht kreieren, der sowohl einen kraftvollen Yogastil (Yang), besonders Hatha & Vinyasa und einen regenerativen Yogastil (Yin) kombiniert.
Auf meiner weiteren Yogi-Reise bin ich auf Ayurveda – die Schwesterwissenschaft des Yoga gestoßen. Traditionell wird Yoga – die spirituelle Wissenschaft in Indien erst dann praktiziert, wenn Ayurveda – die Gesundheitswissenschaft vollständig studiert wurde. Yoga ist bis heute ein fester Bestandteil ayurvedischer Behandlung und Prävention und umgekehrt ist Ayurveda ein wichtiger Bestandteil der Yogaphilosophie und –praxis. Zusammen haben sie die Kraft uns auch in schwierigen Lebensphasen und im stressigen Alltag gesund zu erhalten und uns immer wieder zu unserer inneren Mitte zurückzuführen. Daher habe ich vor 2 Jahren zusätzlich zu meiner Yogalehrer-Ausbildung, mein Ayurveda Studium abgeschlossen. Ayurveda ist dadurch sehr eng an meine Leidenschaft Yoga gewachsen und fließt seither sowohl stark in meine tägliche Praxis, als auch in meinen Unterricht mit ein. So entstand die neuartige und gleichzeitig ursprüngliche Form des Yoga Ayurveda-Yoga.
Meine Ayurveda-Yoga-Stunden zeichnen sich durch die Asanas aus dem Hatha & Yin, einem besonderen Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung und der ayurvedischen Lehre aus. Jede Stunde berücksichtigt die energetisch heilenden Aspekte (Tridoshas & Vayus) der altindischen Wissenschaft, sowie Jahreszeiten, Tageszeiten, Wetter und geht besonders auf DEIN individuelles Befinden ein.
Buchautorin: Corporate Social Yoga - Nachhaltiges Personalmanagement für Unternehmen
https://www.hugendubel.de/de/taschenbuch/sinah_steiner-corporate_social_yoga_nachhaltiges_personalmanagement_fuer_unternehmen-24389259-produkt-details.html
Instagram: @yovedamunich | Facebook: /Yovedamunich
Sandra Reinalter
Morning Glow Yoga und Yin Yoga
„You are not accidental. The world needs you. Without you,
something will be missing in existence and nobody can replace it.“ - Osho
Ich bin RYT 500 h (Registered Yoga Teacher gemäß Yoga Alliance) und zertifizierte Pränatal Yogalehrerin. Meine Ausbildungen habe ich an verschiedenen Orten in Indien absolviert.
Yoga ist für mich vor allem ein Weg, über den wir immer wieder tief in uns selbst eintauchen können.
Durch das bewusste Beobachten unserer Gedanken und Gefühle können wir einen Prozess der Transformation initiieren und damit all jene Schichten ablegen, die wir nicht mehr benötigen. Damit wir mehr und mehr aus der wahren Essenz unseres Seins heraus leben können.
Theresa Salge
Morning Flow Yoga
Sich mit seinem eigenen Körper, seinem Geist und seiner Seele zu verbinden und nicht gegen sich und seinen Körper zu arbeiten, ist einer der Gründe, warum ich Yoga liebe. Über den Tanz habe ich vor über 10 Jahren Yoga kennengelernt und war direkt fasziniert. Während meiner langjährigen Yogapraxis habe ich gemerkt, dass Yoga sehr viel mehr ist, als körperliche Bewegung, und besonders auf geistiger und emotionaler Ebene wirkt.
Um tiefer in die Welt des Yogas einzutauchen, habe ich die letzten Jahre in Indien und München Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen absolviert. Das Unterrichten von dynamischen Vinyasa Flow und Yin Yoga Klassen erfüllt mich und es macht mir unglaublich viel Freude individuell auf meine Schüler einzugehen und ihnen das Yoga näher zu bringen.
Während meiner kraftvollen Vinyasa Flow Stunden lass ich gerne auch sanfte Yin Yoga Übungen einfließen. Denn sowohl Yin als auch Yang sind wichtig für eine körperliche, geistige und seelische Balance.
Life is all about balance! ღ
Web: www.lifesoulyoga.de | Instagram: @lifesoulyoga | Facebook: lifesoulyoga
Viktoria Gebing
Hatha Yoga am Donnerstag
„It´s your mind that creates this world“ - Buddha
Hatha Yoga sorgt für die Balance zwischen dem Bewegten und dem Ruhenden.
Ich liebe zum einen die Bewegung, Kräftigung und Flexibilität zum anderen genieße ich gerne die Ruhe und Entspannung. Aus diesem Grund ist Hatha-Yoga meine Leidenschaft. Meine Praxis besteht aus Pranayama, Meditation und sowohl aus kräftigenden als auch aus dehnenden Asanas. Somit führe ich dich durch eine fließende Yogapraxis die deine Muskulatur stärken und deinen Geist beruhigen soll.
Ich möchte dir den Raum geben, dich zu entspannen, dir etwas Gutes zu tun und dich wohlzufühlen, sowohl in deiner Praxis als auch in deinem Alltag.
Sabine Scholz
Marma Yoga
Menschliche Bewegung und menschliches Verhalten, die faszinierende Struktur des menschlichen Organismus, die Ästhetik gut organisierter Bewegungsabläufe, all das fasziniert und beschäftigt mich schon seit frühester Jugend; und seit nun über 20 Jahren auch beruflich.
In meiner Arbeit verbinde ich praktische Kenntnisse des Yoga mit meiner Praxis der Alexander-Technik.
Die Alexander Technik ist eine der ältesten westlichen Methoden zur Integration von Körper und Geist. Der Unterricht richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten der Schüler, es geht nicht um das Einüben einer bestimmten Abfolge von Bewegungen, sondern um die Art und Weise, in der eine alltägliche Bewegung oder Haltung in der Gesamtkoordination gelingt - somit um die Qualität einer Bewegung oder Haltung. Ziel ist es, ungünstige Bewegungs- und Verhaltensmuster, die sich oft durch Verspannungen, Schmerzen oder einfach durch Beeinträchtigung des Wohlbefindens bemerkbar machen, zu erkennen und erfolgreich zu verändern. Die zentralen Mittel der Alexander Technik bestehen aus der Kunst Innezuhalten und sich bewusst mental auszurichten.
Meine Ausbildung im ►Yoga–Forum war eine Grundlagenausbildung für Körperarbeit aus ganzheitlicher Sicht, wie sie im Yoga seit Jahrtausenden entwickelt wurde. Die philosophischen Überlegungen des Karika Samkhya, die altindische Gesundheitslehre Ayurveda und die traditionellen Yogatexte bilden das Fundament. In den vergangenen 30 Jahren wurden unter der Leitung von Reinhard Bögle die indischen Inhalte und Ziele sorgsam mit modernen wissenschaftlichen Inhalten vernetzt. Angeknüpft wird an die Tradition indischer Yogalehrer wie T. Krishnamacharya und B.K.S. Iyengar, sowie der Ayurvedalehrer B.P. Nanal und C.G. Joshi.
Sabine Herrmann
Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®)
Anfang 2007 begann ich Yoga in seiner ganzen Tiefe zu entdecken und bin seitdem dem Yoga total verfallen.
Ich nehme laufend Einzelunterricht, war in Indien, um an den Wurzeln des Yogas zu sein und meine Praxis zu verbessern. So habe ich gelernt, wieviel man mit Yoga für sich selbst erreichen kann und welch ein riesiges Spektrum Yoga umfasst.
Zur Vertiefung habe ich eine zweijährige Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin (Juli 2012) bzw. Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement (Mai 2014) am Yogainstiut München absolviert. Hier wird die Tradition nach T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar – auch als Vini-Yoga bekannt gelehrt. Von Anfang an hat mich die positive Wirkung auf die Psyche durch Yoga besonders interessiert, so ware es nur die logische Konsequenz an der Fortbildung "Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®) teilzunehmen, die ich im März 2016 abgeschlossen habe. Es ist eine sehr tiefe Erfahrung zu sehen, wie positiv Yoga traumatisierte Menschen unterstützen kann.
Ich besuche ständig Weiterbildungen und bin von der Wirkung des Yogas absolut überzeugt. Dieses Wissen, dieses Gefühl möchte ich gerne weiter geben.
